胴体はイカそうめんでいただき、残ったゲソとエンペラを使う。エンペラは皮をむく。エンペラとゲソにはちみつ味噌をぬる。
塩と日本酒を混ぜ、ゴロを漬け込む。1、2を冷蔵庫で丸1日休ませる。
1のはちみつ味噌を洗い流し、水けをふきとりエンペラは細切りに、ゲソは短く切る。
2は縦に浅く包丁を入れて切り、中身をこそげとる。
3、4を混ぜて保存容器に入れ、味をみて必要なら塩と日本酒を加え、冷蔵庫で保存する。