豚肉のハニーマスタードソース

時刻(time):2017-05-16 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
豚肉のハニーマスタードソース 無油調理で豚肉をもっとおいしく、ヘルシーに。ナッツの食感もおもしろい食べごたえある一品。紫玉ねぎはどーんと豪快に。 材料 (2人分) 豚ロ


豚肉のハニーマスタードソース

豚肉のハニーマスタードソース
無油調理で豚肉をもっとおいしく、ヘルシーに。ナッツの食感もおもしろい食べごたえある一品。紫玉ねぎはどーんと豪快に。
ビタクラフト

材料 (2人分)

豚ロース肉(とんかつ用)
        2枚
紫玉ねぎ
        中1個
ミックスナッツ
        30g
塩、こしょう
        各適量
バター
        10g
レモン
        1/4個
A
粒マスタード
        大さじ2
しょうゆ
        大さじ2
        大さじ2
        大さじ1
        小さじ1

1

豚肉は筋切りして塩、こしょうをふる。紫玉ねぎは4等分の輪切りにする。ミックスナッツは粗く刻む。

2

フライパンにフタをして中火にかけ、水滴を落とすと玉になってコロコロと転がる状態まで予熱する。

3

豚肉を入れてフタをし、弱火に落とす。豚肉から脂が出てきて片面に焼き目がついたら裏返し、両面焼けたら1度取り出す。

4

(2-3)のフライパンにバターを入れて弱火にかけ、紫玉ねぎを両面焼き色がつくまで焼く。

5

(2-3)の豚肉、ミックスナッツ、混ぜ合わせた■Aを加えてさっと煮からめる。

6

器に盛り、くし切りにしたレモンを添える。

コツ・ポイント

※火加減や加熱時間などは、お使いの鍋に合わせて適宜ご調整ください。

このレシピの生い立ち

ビタクラフト鍋を予熱する際の目安「水滴を落とすと玉になってコロコロ転がる状態」以下の動画をご参考ください。
http://youtu.be/MuorlD53NRo
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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