かぼちゃの種に含まれる血行促進の効果も期待できるリノール酸は、加熱すると劣化してしまう性質があります。

でも、かぼちゃの種は加熱しないと食べづらく消化にも悪いので、腸内に優しく食べたい時は火を通して食べるのがベストです。

リンゴ酒、全粒粉、天日海塩など、調味料や素材のちょっとしたこだわりで味わいも美味しく仕上げることができます☆

小麦粉ではなく全粒粉を使うことで食物繊維量が豊富なガレッドに仕上げることができるので、ダイエット中の方にもオススメです☆