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野菜ジュースのピラフ

時刻(time):2020-09-26 09:04源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

野菜ジュースのピラフ Description 野菜ジュースを使ったフライパン一つで出来る栄養満点のピラフ☆ 冷めても美味しいから、お弁当やおにぎりにしてもok よ～材料（２人分）米１

野菜ジュースのピラフ

野菜ジュースのピラフ

Description

野菜ジュースを使ったフライパン一つで出来る栄養満点のピラフ☆
冷めても美味しいから、お弁当やおにぎりにしてもok よ～

材料（２人分）

米

１合

１日分の野菜ジュース（伊藤園）

１８０ｃｃ

玉ねぎ

１／２こ

◎ミックスベジタブル

大さじ４

◎ツナ缶詰（オイルも使う）

１／２缶

コンソメ（固形）

１こ

オリーブオイル

少量

作り方

1: お米は３０分位前に洗って水気をきっておく。
玉ねぎはみじん切りにする。

2: フライパンに、オリーブオイルと１の玉ねぎを入れ透き通る位になったら、◎と１の米を入れ砕いたコンソメを入れ軽く炒める。

3: ２に野菜ジュースを入れ、ふたをして中火にかけ、沸騰したらトロ火で１２分、火を止める直前に中火で１０秒加熱する。

4: １０分蒸らして完成！！

コツ・ポイント

火加減に気をつけてね。

このレシピの生い立ち

野菜ジュースはいろんな料理に使える！！と確信したので。
先ずは、ちゃちゃっとピラフを作ってみました。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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