シャキッ♪豆苗と温しゃぶ豚のおかずサラダ

時刻(time):2022-07-24 17:03源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
シャキッ♪豆苗と温しゃぶ豚のおかずサラダ Description 豆苗を生でシャキシャキ食べられる、メイン料理になるサラダです。まな板包丁要らずで簡単‼子供たちもシャキシャキ♡と大


シャキッ♪豆苗と温しゃぶ豚のおかずサラダ

シャキッ♪豆苗と温しゃぶ豚のおかずサラダ

Description

豆苗を生でシャキシャキ食べられる、メイン料理になるサラダです。まな板包丁要らずで簡単‼子供たちもシャキシャキ♡と大喜び♪

材料 (2人前)

豚肉
200〜300g
もやし
1パック
豆苗
1/2パック
大さじ1×2
ひとつまみ
■タレ
の2倍量
味噌
大さじ2
マヨネーズ
大さじ2
大さじ2
砂糖
大さじ1弱
大さじ2
小ネギ
5~6本

作り方

  1. 1

    タレを作る。ボールに材料を入れて混ぜるだけ。大さじスプーン1つで可!小ネギはハサミで。の倍量

  2. 2

    もやしをごま油大さじ1で1分ほど炒め、盛り付けの皿にのせる

  3. 3

    あいたフライパンに湯をわかす。

  4. 4

    その間に豆苗をハサミで豆の上辺りから切り取り、ボールに2㎝程度に刻み入れる。塩ひとつまみとごま油大さじ1で和える

  5. 5

    豚肉をゆでる。湯がいたら取りだしもやしの上にのせます。水で洗わない。長い肉は切って盛る。大きいままでもガッツリでおいしい

  6. 6

    タレをかけ、豆苗をもる

  7. 7

    生の豆苗が苦手なら、30秒程度炒めて。もやしと一緒に炒めても可。

  8. 8

    ☆やりやすいように手順を詳しく書き換えました。

コツ・ポイント

調理バサミで適当に切るだけ。まな板包丁要らずです。もやしは茹でるのではなく炒める❗シャキシャキ感を出すにはゆでないこと。豚肉は、バラでもこま切れでも、しゃぶしゃぶ用でも何でも可。しょうが焼き用ロース肉だとかなり食べ応えあっていーですよ。

このレシピの生い立ち

野菜高い…けど子供たちにもりもり食べてほしい。安くて栄養ある豆苗は最適です。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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