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ホウレン草とコーンのおかか和え☆簡単弁当

時刻(time):2015-02-07 22:42源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

ホウレン草とコーンのおかか和え☆簡単弁当茹でて冷凍したほうれん草と冷凍コーンを使ってレンジで簡単なおかずを♪ あっという間に出来るのでお弁当にピッタリですよ。材料

ホウレン草とコーンのおかか和え☆簡単弁当

ホウレン草とコーンのおかか和え☆簡単弁当

茹でて冷凍したほうれん草と冷凍コーンを使ってレンジで簡単なおかずを♪
あっという間に出来るのでお弁当にピッタリですよ。

材料（お弁当）

冷凍ほうれん草

小鉢に軽く1杯

冷凍コーン

大さじ1

めんつゆ(3倍)

小さじ2

鰹節

適量

1: 凍ったままのほうれん草とコーン、めんつゆを小鉢に入れて軽くラップをかけてレンジ600wで1分半加熱する。

2: 汁気を切り、鰹節を和えたら出来上がり。

コツ・ポイント

ほうれん草は茹でて切り、ポリ袋で薄く広げて冷凍すると使いやすいです。缶のコーンもポリ袋で広げて冷凍して少しずつ使っています。

このレシピの生い立ち

冷凍庫にあったもので旦那弁のおかずを作ってみました。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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