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お弁当に！いんげんの梅昆布茶あえ

時刻(time):2015-02-07 22:44源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

お弁当に！いんげんの梅昆布茶あえ時間のない朝にぴったり！レンチン＆和えるだけ♪また、夜はお酒のおつまみとしてもイケる♡ 材料冷凍いんげん 10～15本程度 (冷凍でない場合

お弁当に！いんげんの梅昆布茶あえ

お弁当に！いんげんの梅昆布茶あえ

時間のない朝にぴったり！レンチン＆和えるだけ♪また、夜はお酒のおつまみとしてもイケる♡

材料

冷凍いんげん

10～15本程度

(冷凍でない場合は軽く茹でます)

梅昆布茶(粉末)

小さじ1弱(約3g)

かつおぶし

約2.5g

1: 冷凍いんげんは皿に入れラップをしてレンジでチン(700wなら約1分30秒)

2: 加熱した①のいんげんに梅昆布茶を振りかけ、かつおぶしも入れて混ぜ合わせて出来上がり。

コツ・ポイント

レンチンしていんげんから出る水分で鰹節も丁度よくいんげんにからめることが出来ます。梅昆布茶の分量はご使用の梅昆布茶の塩分により調節してください。

このレシピの生い立ち

お弁当に、野菜系をあと一品！

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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