ジッパー付き袋ORビニール袋に材料全て入れて、よ~く揉み込みます数時間~半日ほど冷蔵庫で寝かせます
フライパンにクッキングシートを敷いて焼くOR魚焼きグリルで焼くOR耐熱皿にクッキングシートを敷いてトースターで焼きます
両面完全に火が通ったら完成ですしっかり味なのでお弁当にも♪お弁当にINする際には冷めてから入れて下さいね