Current Position: ホームページ(Homepage) > お弁当 >

お弁当に☆簡単！速攻彡かぼちゃサラダ

時刻(time):2015-02-07 22:49源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

お弁当に☆簡単！速攻彡かぼちゃサラダお弁当のあと1品に♬忙しい朝に速攻作れますよ〜^^甘くて滑らかなかぼちゃとハムの組み合わせは子供も大好き♡ 材料（カップ約2個分）

お弁当に☆簡単！速攻彡かぼちゃサラダ

お弁当に☆簡単！速攻彡かぼちゃサラダ

お弁当のあと1品に♬忙しい朝に速攻作れますよ〜^^甘くて滑らかなかぼちゃとハムの組み合わせは子供も大好き♡

材料（カップ約2個分）

かぼちゃ

1/8個

ハム（大きめみじん切り）

1枚

牛乳

大さじ1（かぼちゃの水分により調整してください）

マヨネーズ

大さじ1

乾燥パセリ

お好みで

1: かぼちゃは大きめの一口大ぐらいに切りラップで包み、電子レンジで約3分（500W）かけ柔らかくする。皮を取り除く。

2: ①を器に入れ温かいうちに牛乳・マヨネーズを加えフォークで適当に潰し滑らかにする。ハムを加えさっと混ぜる。

3: カップに入れ、お好みで乾燥パセリを散らす。

4: 補足:黄色が入るとお弁当の彩りアップにもなりますよ^^

コツ・ポイント

皮はそのままでもOK。加熱時間はご家庭のレンジに合わせて調整してください。
甘みが少ないかぼちゃは砂糖を少しプラスしても^^

このレシピの生い立ち

息子のお弁当用に、すぐ出来て彩り栄養のある1品をと考えました。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

------分隔线----------------------------

PREVIOUS:しっとり親子煮
NEXT:切干大根のブラックペッパー炒め