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リメイク☆コク有唐揚げの酢っぱあん絡め

時刻(time):2015-02-07 22:54源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
リメイク☆コク有唐揚げの酢っぱあん絡め たっぷりのお酢で脂肪の分解に期待♪連日の唐揚げも罪悪感激減です。笑 材料 (4人分) 唐揚げ 15~20個 ☆酢 100cc ☆醤油 大さじ2 ☆みり


リメイク☆コク有唐揚げの酢っぱあん絡め

リメイク☆コク有唐揚げの酢っぱあん絡め
たっぷりのお酢で脂肪の分解に期待♪連日の唐揚げも罪悪感激減です。笑

材料 (4人分)

唐揚げ
        15~20個
☆酢
        100cc
☆醤油
        大さじ2
☆みりん
        大さじ2
☆砂糖
        大さじ2
水溶き片栗粉
        小さじ1.5+水小さじ2
白葱(お好みで)
        15cmほど
付け合わせの生野菜
        お好みでたっぷり

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耐熱皿にキッチンペーパーを敷き、唐揚げを重ならない様に並べてチンします。

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キャーッ!こんなに油が!レンジで温め直すことで、かなりのカロリーダウンになるはず。

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白髪ねぎを作ります。白葱は縦に包丁を入れ、外側2~3枚を細く細く切り、水に放って置きます。辛みと臭みがなくなるよ。

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鍋に☆印の調味料を全部入れ、火にかけます

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ひと煮立ちしたら、唐揚げを加えます。上下返して甘酢をしっかり絡めて下さい。

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水溶き片栗粉を加えて、一気に混ぜ合わせます。

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あっという間にとろみがつきますので、すぐ火を止めて下さい。

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付け合わせの生野菜の上に盛り付け、水気を切った白髪ねぎをあしらってできあがり!

コツ・ポイント

結構酢っぱめのあんです。コクがあるので付け合わせの生野菜が進みます。酸っぱいのが苦手な方には向かないと思います。たくさんの酢を使うので、鍋はステンレスやホーローがおすすめ。短時間だから大丈夫だとは思うけど、鉄やアルミの鍋は避けた方が安心。

このレシピの生い立ち

唐揚げを大量にいただきまして。おいしいし大好きなんだけど連日だとちょいと心配。温め直しでできるだけ油を落とし、脂肪分解効果のある酢をたっぷり使って、おいしくリメイクできました。ナスやピーマン、筍等を炒めて加えれば、簡単に酢鶏になりますよ!
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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