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簡単朝食、カルシウムたっぷりトースト

時刻(time):2015-02-07 23:45源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

簡単朝食、カルシウムたっぷりトースト混ぜて焼くだけ。時短で栄養たっぷり！材料（一人分）食パン一枚しらす（じゃこ）適量桜エビ適量マヨネーズ適量ピザ用チーズ

簡単朝食、カルシウムたっぷりトースト

簡単朝食、カルシウムたっぷりトースト

混ぜて焼くだけ。時短で栄養たっぷり！

材料（一人分）

食パン

一枚

しらす（じゃこ）

適量

桜エビ

適量

マヨネーズ

適量

ピザ用チーズ

適量

ゴマ

少々

醤油

少々

1: ボールに、しらす、桜エビ、ゴマ、チーズを入れ、マヨネーズを入れて混ぜる

2: お醤油も少しいれて混ぜたものを食パンにまんべん無くのせます。

3: トースターでこんがり焼く

コツ・ポイント

お醤油を、お味噌やポン酢に変えても美味しいですよ！

彩りに、大葉をいれても美味しいです！

このレシピの生い立ち

不足しちなカルシウム、朝からたっぷり食べましょう！

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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