菜の花は約3cmの長さに切る。
スパゲティは表示時間通りに茹でる。
フライパンにオリーブオイルを入れ、種をぬいた鷹の爪・解凍したイカとエビ、菜の花、を入れて中火で炒める。
茹であがったスパゲティを③に加えて、一番の塩だれを入れてサッと炒める。