つぼみ菜は4等分しておきます。黄パプリカは縦にスライスします。

スパゲティを茹で、茹で上がる１~2分前にフライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくのスライスと唐辛子を炒めて香りを出す。

ブラックタイガーを炒め、火が通ったら黄パプリカ、つぼみ菜を入れて炒める。