Current Position: ホームページ(Homepage) > 魚介のおかず >

♡◎ヘルシーな♪ししゃもの南蛮漬け

時刻(time):2015-02-16 08:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

♡◎ヘルシーな♪ししゃもの南蛮漬け普通は揚げ魚を使う南蛮漬けを焼いたししゃもで。ヘルシーです♪ 南蛮酢との相性も良し♪おいしいです。材料（二人分）ししゃも 1パッ

♡◎ヘルシーな♪ししゃもの南蛮漬け

♡◎ヘルシーな♪ししゃもの南蛮漬け

普通は揚げ魚を使う南蛮漬けを焼いたししゃもで。
ヘルシーです♪
南蛮酢との相性も良し♪おいしいです。

材料（二人分）

ししゃも

1パック

たまねぎ

１／２個分

ピーマン

１個

にんじん

１／３本分

●水

１／２カップ

●しょうゆ・酢・みりん

各大さじ３

●酒

大さじ１

●たかのつめ

１～２本（お好みの辛さで）

1: たまねぎは縦薄切りに、にんじんとピーマンは細切りにしておく。
●を鍋で煮詰める。
野菜を入れて軽く火を通す。

2: ししゃもをグリルで普通に焼く。
熱いうちに１の南蛮酢につける。
器にもりつけて出来上がり。

3

4

コツ・ポイント

たかのつめはお好みの量で。

このレシピの生い立ち

ブロ友さんに教わりました。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

------分隔线----------------------------

PREVIOUS:✿ししゃもの卵とじ
NEXT:フライパン１つで！！ブリの照りやき★