揚げない生鮭の南蛮漬け★黄金比率の南蛮酢

時刻(time):2015-02-17 08:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
揚げない生鮭の南蛮漬け★黄金比率の南蛮酢 おかずの定番 南蛮漬けを黄金比率の甘酢と油で揚げないで作りました。野菜たっぷり!盛り付け次第でディナーの前菜にも。 材料 (


揚げない生鮭の南蛮漬け★黄金比率の南蛮酢

揚げない生鮭の南蛮漬け★黄金比率の南蛮酢
おかずの定番 南蛮漬けを黄金比率の甘酢と油で揚げないで作りました。野菜たっぷり!盛り付け次第でディナーの前菜にも。

材料 (4人分)

生鮭
        400g
しお こしょう
        少々
小麦粉
        大さじ4
カノラオイル
        大さじ2
たまねぎ
        小1個
にんじん
        1本
ピーマン
        2個
パプリカ
        大1/2個
レモンの薄切り
        数枚
■薄口しょうゆ
        大さじ4
■酢
        大さじ4
■みりん
        大さじ4
■砂糖
        小さじ2
■だし汁
        大さじ2
塩モン
        小さじ1/2 (好みで)
鷹の爪輪切り
        少量

1

写真

野菜をすべて千切りにします。

2

小鍋に■の調味料を加え、砂糖が溶けて沸騰したら火をとめます。鷹の爪と好みで塩レモンを加えます。

3

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鮭を2cm厚さくらいに削ぎ切りします。長くマリネできる場合は、厚めでも大丈夫。軽く塩こしょうします。

4

ビニール袋に小麦粉と鮭を入れて、まんべんなく薄く粉がつくようにします。少量の油で焼いて火を通します。

5

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油が足りなくなってきたら、その都度小さじ1/2くらいずつ足して焼きます。

6

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バットか浅めの容器に焼けた鮭を並べ、上に野菜を並べ、その上にまた鮭を乗せて行きます。全部焼けたら最後に野菜で覆います。

7

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2のタレを上から全体に流しかけ、レモンの薄切りを乗せて冷まします。冷蔵庫に入れる場合はしっかり冷めてから入れます。

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すぐでも食べられますが、2時間から半日漬け込むと おいしいと思います。

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鮭のエスカベージュ と呼ぶほうがぴったり来る盛り付けで ディナーやクリスマスパーティーの前菜に!

コツ・ポイント

全く油が無いときれいに焼けないので、少量ずつその都度足していきます。計量してみて大さじ2くらいで焼けました。

このレシピの生い立ち

南蛮漬けが大好きなので、良く作ります。

祖母から教えてもらった黄金比率を覚書代わりにしてく、レシピに上げました。

野菜がたっぷりで 白ワインにもぴったり。盛り付け次第で 普段のおかずにもクリスマスやお正月のパーティーにもなります。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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