レンチン♪里芋のココナッツオイル&ごま塩

時刻(time):2015-03-03 08:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
レンチン♪里芋のココナッツオイル&ごま塩 とっても簡単なレシピ♪里芋にもココナッツオイルは合います!バターみたいで濃厚です。ごまも加わりヘルシー♪ 材料 里芋 大3個


レンチン♪里芋のココナッツオイル&ごま塩

レンチン♪里芋のココナッツオイル&ごま塩
とっても簡単なレシピ♪里芋にもココナッツオイルは合います!バターみたいで濃厚です。ごまも加わりヘルシー♪

材料

里芋
        大3個
ココナッツオイル
        小さじ半~
ごま塩
        適量

1

里芋は、茹でるかレンチンで皮をむいておく

2

耐熱皿に里芋を入れ、蓋をして約2分

3

柔らかくなったらココナッツオイル(大概硬化してますが熱で溶けます)、ごま塩を入れ、よく混ぜる(ごま塩はあとから振っても)

4

写真

私はこちらのバージンココナッツオイルをアメリカから取り寄せました。顔のパックと髪の手入れ情報は、海外雑誌より入手です。

5

(追記)里芋が大きいのでお箸等で割ってココナツオイルに絡めても!小さい里芋だとそのままでいいかもです。

コツ・ポイント

今ブームのココナッツオイル。海外でもレシピを見ていますがコーヒーやスムージーに入れたりパンやお菓子に使われているようです。

こちらは完全に、和なおつまみです(笑)
冷凍里芋でも便利かも。

ココナッツオイルがない方はバター代用で出来ます。

このレシピの生い立ち

買ったココナッツオイルを簡単なおつまみにしたくて、里芋で挑戦しました。

ジェシカ・アルバ様はティースプーン2杯のココナッツオイルを飲んで寝るとか。

ココナッツオイルの効能と使い道は、脂肪燃焼、美肌・ボケ防止・お肌のパック・髪の手入れ等。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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