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お醤油ベース　美味しいチキンソテー

時刻(time):2015-03-14 08:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

お醤油ベース美味しいチキンソテー味付けは和の感じマヨネーズも合います甘辛くないチキン材料鳥むね肉 3枚 ☆酒 20cc ☆醤油 50cc ☆チューブ生姜 8cm ☆チューブニンニク 3

お醤油ベース　美味しいチキンソテー

お醤油ベース　美味しいチキンソテー

味付けは和の感じ　マヨネーズも合います
甘辛くないチキン

材料

鳥むね肉

3枚

☆酒

20cc

☆醤油

50cc

☆チューブ生姜

8cm

☆チューブニンニク

3cm

☆玉ねぎ

半分くらい

キャベツやレタス、サラダ玉ねぎ

敷く用

■ ☆トルティーヤ巻き☆

■ トルティーヤ、マヨネーズ、レタス、チーズ、鳥肉焼けたもの

1: ☆を混ぜます。

2: 袋に肉と 1とを入れて、お肉がたれに浸るようにつけておきます。

3: 半日〜2日くらいの間に
フライパンにオリーブオイル少々、皮を下にして少し焼いたら蓋をして3〜4分位、

4: ひっくり返したら、焼き目をつけながら、中まで火が通るまで焼きます。火が通ったら

5: 出来上がり！

6: ☆トルティーヤ巻き☆の材料を巻いて手軽な軽食に。

コツ・ポイント

焼き過ぎない。

このレシピの生い立ち

甘辛い味があまり好きではないので。
から揚げを作ろうと買い物にいったけど、胸肉丸々焼くのも美味しそうだなと思って。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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