しじみと菜の花の春色スープ 薬膳 瘀血 

時刻(time):2015-03-19 08:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
しじみと菜の花の春色スープ 薬膳 瘀血 瘀血(おけつ)は血液が澱み、血滞は流れが悪い状態。菜の花は血液のめぐりをよくし、しじみは肝臓の働きを助け、生姜で解毒☆ 材料 (2人


しじみと菜の花の春色スープ 薬膳 瘀血 

しじみと菜の花の春色スープ 薬膳 瘀血 
瘀血(おけつ)は血液が澱み、血滞は流れが悪い状態。菜の花は血液のめぐりをよくし、しじみは肝臓の働きを助け、生姜で解毒☆

材料 (2人分)

しじみ(砂ぬき済み)
        カップ1
菜の花
        1/2束(約100g)
        お椀2杯分
        少々
胡椒
        少々
★ウェイパー or 鳥ガラスープの素
        少々
★しょうゆ
        小さじ
◎黒ごま油
        少々
◎生姜千切り
        少々

1

しじみはたっぷりの水に入れ、殻と殻をこすり合わせるようにして洗う。殻についた汚れが浮き上がってきたらザルに上げる。

2

菜の花は食べやすい大きさにる。

3

鍋に湯を沸かし、しじみを投入。殻が半分空いたら火を止め、全部空いたら上に浮んだアクをすくう。

4

★と菜の花を入れると同時に、素早く塩、胡椒をして味を調え、ひと煮立ちしたら火を止める。菜の花を煮すぎないよう注意。

5

最後にゴマ油を香りづけにたらす。器に装い、千切り生姜をのせてできあがり。

コツ・ポイント

■4はすばやく。しじみも菜の花も、煮すぎると
 風味が落ちてしまうので。
■しじみの出汁がよくでていれば、ウェイパーは
 なくてもOK。

このレシピの生い立ち

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上海で食べたしじみと生姜のスープがおいしかったので、菜の花を入れて中華風にアレンジしてみました☆
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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