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長芋とエリンギの塩昆布バターソテー

時刻(time):2015-03-20 08:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

長芋とエリンギの塩昆布バターソテー 100人＆Yahoo＆おいしい健康掲載大感謝✿ 塩昆布の旨みにバターの風味で美味しく♪ 食感も楽しめる手軽な一品です♡ 材料（2人分）長いも

長芋とエリンギの塩昆布バターソテー

長芋とエリンギの塩昆布バターソテー

100人＆Yahoo＆おいしい健康掲載大感謝✿
塩昆布の旨みにバターの風味で美味しく♪
食感も楽しめる手軽な一品です♡

材料（2人分）

長いも

約5cm

エリンギ

1本

オリーブオイル

大さじ1/2

塩昆布

５g

バター

小さじ1

醤油

お好みで少々

1: 長芋は5mmくらいの厚さの短冊切りに
エリンギも同じくらいの長さに食べやすくカット

2: フライパンにオイルをひき、長いもとエリンギを炒める

3: 長いもが透き通るくらいになれば塩昆布とバターを加えてさっと混ぜ火を止める（お好みで最後に醤油を少々まわしかけても）

4: 彩りに青ねぎを添えました♪

5: 2013/06/08
話題入りさせて頂きました
作って下さった皆様ありがとうございます❀

6: ✿『おいしい健康』に掲載して頂きました

＊栄養士さんのおすすめコメント →7

7: 長いも独特のぬめり成分『ムチン』は、細胞を活性化して新陳代謝を促進。老化予防、肌荒れ、疲労回復、便秘、ダイエットに効果的

8: ✿2013/10/27
✿2014/02/16
『太らない献立』に掲載して頂きました

9: ✿2015/03/18
Yahoo!トップページにて「塩昆布｣のレシピで紹介して頂きました

10: 2015/03/20
2度目の話題入りをさせて頂きました
素敵なれぽを届けて下さった沢山の皆様に心より感謝致します♡

コツ・ポイント

*長芋はあまり炒めすぎずに歯ごたえが残るくらいが食感良く美味しいです
*お醤油はお好みで♪
*塩昆布は大さじ1強です

このレシピの生い立ち

塩昆布とバターの組み合わせが美味しくて好きなので、冷蔵庫にあるもので思いつきで作ってみました

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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