茄子は適当な大きさにカット。ニンニクはみじん切りに。
フライパンにごま油を熱し、ニンニクで香り付け。ししゃもを並べ、両面こんがり焼く。脇で茄子、そら豆を軽く炒める。
両面こんがり火が通ったら、☆の材料を加え、アルミホイル等で蓋をして蒸し焼きにする。
数分蒸し焼きにしたら出来上がり☆貝割れやネギ、白胡麻をかけて召し上がれ☆