食卓に春♪ブロッコリーと卵のサラダ

時刻(time):2015-03-28 08:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
食卓に春♪ブロッコリーと卵のサラダ ブロッコリーと人参を一緒に茹で、卵はレンジで簡単炒り卵♪マヨネーズとオリーブオイルで見た目もお洒落、春を感じる一品です♪ 材料 (


食卓に春♪ブロッコリーと卵のサラダ

食卓に春♪ブロッコリーと卵のサラダ
ブロッコリーと人参を一緒に茹で、卵はレンジで簡単炒り卵♪マヨネーズとオリーブオイルで見た目もお洒落、春を感じる一品です♪

材料 (5~6人分)

ブロッコリー
        1株
人参
        1本
        2個
★マヨネーズ
        大さじ4
★オリーブオイル
        大さじ3
★酢
        大さじ1.5(オイルの半量)
★塩コショウ
        適量
★砂糖
        小さじ1

1

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卵は、黄身・白身に切り込みを数か所入れ、ラップをしてレンジで2分。
みじん切りにし、★と和え炒り卵を作る。

2

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人参は乱切りにし、茹でる(塩はたっぷり入れる)。

3

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人参に火が通ったら、人参はそのままにし、一大にカットしたブロッコリーを鍋に入れ茹でる。

4

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茹であがったブロッコリーと人参は、粗熱をとった後に、炒り卵と和える。

コツ・ポイント

・野菜に塩味を付ける為、濃い塩水で茹でる(水1L塩大さじ1)
・茹で野菜は湯気で水気を飛ばしてから味付け
・野菜に塩味があるので、味付けの塩は入れ過ぎ注意。
・卵はレンジでよく爆発するので、黄身白身に沢山切込みを入れラップでしっかり閉じる。

このレシピの生い立ち

デパ地下のミモザサラダ!卵があると華やか~♪今回ブロッコリーと人参で作りました。少し甘みがあったので、砂糖入り。入れなくてもサッパリ美味しいです(お好みで)、チーズもオススメ。お酢があるので、3時間以上おくとブロッコリーの色がくすみます。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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