料理作り-自宅で作れる料理

Current Position: ホームページ(Homepage) > 野菜のおかず >

無塩料理☆ローズマリーポテト・ノンフライ

時刻(time):2015-03-29 08:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
無塩料理☆ローズマリーポテト・ノンフライ 無塩料理を美味しく!!食事療法で塩分摂取を制限している方、減塩中の方、塩無しでも豊かな食事をしましょうね♪マクロビ対応☆ 材料

無塩料理☆ローズマリーポテト・ノンフライ

無塩料理☆ローズマリーポテト・ノンフライ
無塩料理を美味しく!!食事療法で塩分摂取を制限している方、減塩中の方、塩無しでも豊かな食事をしましょうね♪マクロビ対応☆

材料 （２人分）

じゃがいも
        ２個
◎昆布(粉末)
        １．５ｇ
◎ガーリックパウダー
        １～１．５ｇ
◎ブラックペッパー粗挽き
        ０．５ｇ
◎ローズマリー
        ０．５ｇ
◎オリーブオイル
        ５ｇ

1

写真

じゃがいもを２ｃｍ角程に切り
固めに茹でておく。

2

写真

◎をビニール袋に入れ、
①を入れてフリフリまぶす。

3

写真

トースターに入れ
焼き目がついてパリッとなるまで焼く。
(私は６００ｗで１５分９００ｗで５分)

コツ・ポイント

ご家庭のトースターによって
ワット数も違うと思いますので
あまり気にせずに
美味しそうに焼き色がついたら
OKと思ってください☆
ローズマリーが長めの場合は
短くしておいたほうが
なじんで絡みやすいです♪

このレシピの生い立ち

ルソン療法という食事療法の為、
無塩料理を創作研究してます♪
食事の基本は玄米菜食無塩で、
マクロビから塩や醤油や味噌等
塩が使ってある物を除いたものです。
無塩料理ブログ
http://ameblo.jp/marumarunanako
(エディタ(Editor)：dutyadmin)
------分隔线----------------------------


        

Copyright © 料理作り-自宅で作れる料理 All rights reserved.