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もう一品！ブロッコリーの焼きびたし

時刻(time):2015-03-30 08:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

もう一品！ブロッコリーの焼きびたしブロッコリーを焼くと美味しい♪簡単にもう一品できます。お弁当にもgood！材料（2人分）ブロッコリー 1株 ★めんつゆ大さじ1.5 ★鰹節

もう一品！ブロッコリーの焼きびたし

もう一品！ブロッコリーの焼きびたし

ブロッコリーを焼くと美味しい♪簡単にもう一品できます。お弁当にもgood！

材料（2人分）

ブロッコリー

1株

★めんつゆ

大さじ1.5

★鰹節

1袋

★すりごま

小さじ1

1: ブロッコリーを小房に分け30秒だけゆでる
しっかりお湯をきる

★をボウルに入れ混ぜ合わせる

2: フライパンでブロッコリーを空焼きする

焼き目がつくまで

3: 熱いうちに★を合わせたボウルに入れて和える
5分ほどおいて味をなじませれば完成！

コツ・ポイント

ブロッコリーは固めの方が歯ごたえがあっておいしいのでサッとゆでてください

このレシピの生い立ち

余っていたブロッコリーをいつもと違う味で食べたくて。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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