メープルが無い方ははちみつに変えても
美味しく出来ますよ～o(^▽^)o
こんにゃくの変わりに人参を入れても
美味しく彩り鮮やかになります☆
ほうれん草の赤い部分、皆さん食べていますか？赤い部分には沢山の栄養が詰まっていますので捨てずにね☆

ゲルソン療法という食事療法の為、
毎日無塩料理を創作研究しています♪
私の食事の基本は玄米菜食無塩で、
マクロビから塩や醤油や味噌など
塩が使ってあるものを除いたようなものです。
減塩レシピをお探しの方も是非参考にしてみてくださいね☆