玉葱椎茸は薄切り人参は乱切りピーマンは8等分レンジ600w5分チン
ブロック肉を5mm程に切って漬けだれを揉み込んで片栗粉をしっかりまぶす
油大さじ2を強火で温めて肉を片面1分ずつ焼く
野菜を水気ごとフライパンに加えかるく炒め掛けダレを加えさっと混ぜて蓋をする
強火で1分半蒸し焼きにして完成