肉をフォークで、筋部分を多めに満遍なく差します。※味が染み込み易い柔らかくなる形が変形してもOK
厚手の袋に肉,醤油,料理酒,みりん、すりおろした生姜を入れます。軽く揉み込んだら空気を抜いて、冷蔵庫で1日寝かせます。
袋越しに手で肉の形を整えます。180℃に余熱したオーブンで20分、裏返して10~20分加熱します。※加熱時間は目安
天板にアルミを敷いても◎竹串で肉中心部を差し肉汁が透き通っていればOK肉汁を落ち着かせる為あら熱が取れるまで放置
袋に残っている漬けだれをフライパンで加熱し、はちみつを少しずつ加えてお好みの味に仕上げます。
焼き上がった肉を(お好みで肉汁も)フライパンに移し、たれをまわし掛けながら照りを付ければ出来上がり★