かきとほうれん草のクリーミーグラタン

時刻(time):2017-01-21 11:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
かきとほうれん草のクリーミーグラタン 手作りのホワイトソースは絶品です!(^^)! 材料 (2人分) かき 8個(110g) ほうれん草 1/2束(100g) しめじ 1/2パック 玉ねぎ 1/2個 ピザ用チーズ 40g


かきとほうれん草のクリーミーグラタン

かきとほうれん草のクリーミーグラタン
手作りのホワイトソースは絶品です!(^^)!
よりみち♪

材料 (2人分)

かき
        8個(110g)
ほうれん草
        1/2束(100g)
しめじ
        1/2パック
玉ねぎ
        1/2個
ピザ用チーズ
        40g
牛乳
        200ml
バター
        30g
小麦粉
        大さじ2
塩・こしょう
        少々
        大さじ1・1/2
パセリのみじん切り
        適宜

1

写真

ほうれん草は根元を切り落とし、長さ3~4cmに切ります。玉ねぎは薄切りにします。しめじは石突きを切り落し小房に分けます。

2

写真

フライパンにバター10gを熱し、ほうれん草、玉ねぎ、しめじを炒め、塩・こしょうを振ります。

3

写真

かきは薄い塩水の中で振り洗いします。小鍋にかきを入れて酒を振り入れ、蓋をして弱火で蒸し煮にします。

4

鍋にバター20gを入れて弱火にかけます。

5

バターが溶けたら小麦粉を少しずつ加えながら木べらでかき混ぜ、焦がさないように炒めます。

6

写真

牛乳を人肌程度に温め、③に少しずつ加えながら溶きのばし、②の煮汁も加えます。塩・こしょうで味を調えます。

7

グラタン皿に①~③を入れて⑥のホワイトソースをかけます。

8

写真

ピザ用チーズを散らし、グリルでこんがりと焼き色がつくまで焼きます。

9

※片面焼きグリル・・・強火で7~8分
両面焼きグリル・・・上下強火で6分

10

お好みでパセリのみじん切りを散らします。

コツ・ポイント

かきは旨味たっぷりの煮汁ごと加えることにより、おいしさがひき立ちます♪

このレシピの生い立ち

<よりみち2017.1月号健康パワーレシピ>
貧血予防&風邪予防に!(作:もち)
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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