タラを簡単 洋食に♪タラのケチャソース♡

時刻(time):2017-05-29 11:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
タラを簡単 洋食に♪タラのケチャソース♡ さっぱりタラを、ケチャップソースで洋風メイン料理に(^-^)♡ 簡単に出来て、豪華に見える一品です♪ 材料 (3人分) タラの切り身(生タ


タラを簡単 洋食に♪タラのケチャソース♡

タラを簡単 洋食に♪タラのケチャソース♡
さっぱりタラを、ケチャップソースで洋風メイン料理に(^-^)♡
簡単に出来て、豪華に見える一品です♪
331ミミイ

材料 (3人分)

タラの切り身(生タラ)
        3切れ
┗焼き用のサラダ油や、オリーブオイル
        適量
ソースの具材
玉ねぎ(みじん切り)
        2分の1個分
エリンギやしめじ等のきのこ
        適量(今回はエリンギ小 2分の1本)
ソースの調味料
        150ml
        小さじ1(キューブなら2分の1個)
ケチャップ
        大さじ6
ソース
        大さじ1
        少々
ブラックペッパー(無ければ胡椒)
        少々
        少々
*飾り用パセリ(あれば、無くてもOK)
        適量

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ソース用の玉ねぎは、粗めのみじん切りにする。

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今回は、小さめのエリンギのスライスも入れました(^^)
しめじやマッシュルームでもよく合います♪

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タラは、魚焼きグリルまたは、フライパン用ホイルか油少々をひいたフライパンで焼く。

*写真は、ホイル使用です。

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フライパンに蓋をして、弱火でタラに火を通す。

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タラを焼いている間に、ソースを作る。
小鍋に、ソースの材料を全て入れて、火にかける。

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ソースが沸騰したら、蓋をして弱火で15分程煮る。

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タラが焼けたら、皿に盛り付けてソースをかける。
あれば、パセリを散らす。

コツ・ポイント

きのこの種類は、お好みのもので(^^)

タラは、フライパン用ホイル等を使うと、フライパンにくっつき難く、楽に焼けます。
タラを焼くときは、蓋をして蒸し焼きにして、あまりいじらずに焼くと、盛り付けるときに崩れにくいです!

このレシピの生い立ち

いつもは和風のおかずにするタラを、洋食のメインにしたかったので(*´∇`*)♪
ケチャップソースで、食べやすい味付けにしました♡*゜
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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