簡単時短☆ひと品で満足の豆腐とほたてご飯

時刻(time):2015-02-07 21:20源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
簡単時短☆ひと品で満足の豆腐とほたてご飯 フライパンで豆腐と一緒にご飯を炊き、長芋で食感も。お焦げも簡単に作れるます。上品な味で丼物に負けないボリュームも。 材料 (


簡単時短☆ひと品で満足の豆腐とほたてご飯

簡単時短☆ひと品で満足の豆腐とほたてご飯
フライパンで豆腐と一緒にご飯を炊き、長芋で食感も。お焦げも簡単に作れるます。上品な味で丼物に負けないボリュームも。

材料 (3合分)

ホタテ(生食用)
        1パック(大8個くらい)
豆腐(絹が美味しい)
        1丁(大きい物は3分の2に)
エンドウ豆、きぬさや、インゲン、ソラマメ、枝豆等
        1パック(枝豆・エンドウ等はヒトつかみ程度)
生姜(千切り)
        2センチ分くらい
長芋
        5センチ程度
めんつゆ(2倍濃縮)
        大さじ2
        大さじ1
        小さじ1弱~1半(全体に味は薄めです)
        3合
        3カップ程度

1

ホタテは大きい場合(3センチ以上)は半分に切る。ウスイエンドウ、ソラマメ、枝豆は皮をむいて軽く3分程度塩茹でしておく。

2

きぬさや、インゲンは半分か3分割して、そのまま入れる。生姜は薄切りして千切り。長芋は皮をむき、1センチの角切りに。

3

豆腐は冷蔵庫から少し前に出して常温にしておいたほうが、豆腐の味が出て美味しい。

4

お米は普通に洗い、30分程度ザルにあげておく。

5

よく洗ったフライパンにお米を入れ、水を入れ、豆腐を真ん中に置く。この時端のほうのお米に水がかぶっているようにする。

6

分量の水より少し少ない量を入れてみて、かぶっていないようなら足していく。かぶっていないとそこだけ上手く炊けないので。

7

写真

周りにホタテ、豆類、生姜を均等に散らし、調味料を入れ、フタを開けたまま中火にかける。沸騰してきたら、フタをして弱火に。

8

フライパンのフタがない時は、アルミホイル2枚で鍋のふちまでしっかり覆う。
弱火にしてから12~14分炊く。

9

写真

フチのお米もふっくら炊けていれば完成。フタを開けて、長芋の角切りを入れたら、豆腐をぐちゃぐちゃにし全体を混ぜて盛り付ける

10

*お焦げの作り方
フタを開け確かめたら、一気に強火にして約1分加熱。チリチリ音がして匂いで焦げているのがわかる。

コツ・ポイント

お米が隅まで浸かっているか確認し、出ている時は分量を超えてもいいので、水を増やして。(フライパンによって周囲が浸かりにくい)
炊きたてが一番なので、時間を見計らって作り、フタをしたまま食卓で混ぜるのが◎
具はサッと酒入りで湯がいたイカでも

このレシピの生い立ち

以前料理研究家のマロンさんが作られている豆腐入りご飯を見て、アレンジしたもの。
斬新で凄く気に入り感謝してます。
イカとソラマメでしたが、手に入りやすく楽に作れるよう色々試し、食感を足すのに長芋を入れました。
味付けも分量など変えています。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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