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【10分】夜食に☆ササミわさびおろし茶漬

時刻(time):2015-02-08 08:05源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

【10分】夜食に☆ササミわさびおろし茶漬ササミもレンチン♪でお鍋不要簡単茶漬け(●´∀｀●) 小腹がすいたときに、ヘルシーにさらさら召し上がれ☆ 材料（2人分）ごはん軽く

【10分】夜食に☆ササミわさびおろし茶漬

【10分】夜食に☆ササミわさびおろし茶漬

ササミもレンチン♪でお鍋不要簡単茶漬け(●´∀｀●)　小腹がすいたときに、ヘルシーにさらさら召し上がれ☆

材料（2人分）

ごはん

軽く2膳分

大根

5cm分

ささみ

1本

わさび(チューブ)

小さじ2

醤油

小さじ1.5

塩昆布

小さじ1

和風顆粒だし

ひとつまみ

熱湯

150～200cc

昆布茶(粉末)

ひとつまみ

刻み海苔、白ゴマ

お好みで

1: ササミに酒（分量外）をふりかけ、ラップで包み電子レンジ600W、3分。
冷ましてから適当に手で割く。

2: 大根はすりおろし、わさび、醤油、和風顆粒だし、塩昆布と混ぜ合わせる。
割いたササミを加えて和える。

3: ごはんをお茶碗に盛り、昆布茶をふりかける。
2をのせ、熱湯をかけて、海苔＆ゴマをトッピング。

コツ・ポイント

レンチンしたササミを割く際には、火傷に気をつけてくださいね(；´Д｀)
ネギがあってもよかったかも☆

このレシピの生い立ち

夜中食べたくなりますよね、お茶漬け♪( ´▽｀)
ササミとおろしと山葵ならヘルシーにさらさらと♫

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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