豚肉の玉ねぎロール焼き

時刻(time):2017-05-25 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
豚肉の玉ねぎロール焼き ドーナツじゃないよ!玉ねぎを芯にしたカサ増しお肉!簡単おいしい^o^豚薄切り肉カテゴリ掲載。 材料 (5個分) 豚薄切り肉 約280g 玉ねぎ 大2個 みりん 大


豚肉の玉ねぎロール焼き

豚肉の玉ねぎロール焼き
ドーナツじゃないよ!玉ねぎを芯にしたカサ増しお肉!簡単おいしい^o^豚薄切り肉カテゴリ掲載。
ばぁばまんま

材料 (5個分)

豚薄切り肉
        約280g
玉ねぎ
        大2個
        大さじ3
        大さじ3
醤油
        大さじ1 と1/2

1

玉ねぎの皮をむき1.5cm位の輪切りにする。真ん中の大きい輪っかを使います。端やくりぬいた部分は他の料理に使って下さい。

2

外側の2、3枚を残して中をくり抜く。
薄切り肉を広げて斜めに巻きつける。

3

大きめのフライパンに2を並べて入れ、みりん、酒、醤油を入れてふたをし、中火で加熱する。濃いめの味が好きなら砂糖醤油プラス

4

上の面の肉が白っぽくなったら、そっとひっくり返し、ふたをして、タレが少なくなるまで中火で加熱する。焦げ付かないように注意

5

タレが少なくなってきたら、竹串を刺して玉ねぎにすっと串がささるか確かめる。固かったら、火を弱めて加熱する。

6

写真

玉ねぎが柔らかくなったら、ふたを取り、裏返して照りが出るまで加熱する。全体に照りが出て、タレがとろりとなれば出来上がり。

コツ・ポイント

お肉を広げて斜めに巻きつけましょう。少し重ねて次のを巻き、玉ねぎが見えないようにすること。1個につき肉2枚位。
私は直径28cmのフライパンを使って、ちょうど5個できました。それより小さいフライパンなら4個位でしょう。

このレシピの生い立ち

ブログのお友達が玉ねぎに薄切り肉を巻いて揚げていたので、やってみたいと思っていました。授乳中の娘に揚げ物にしないで食べさせたいと、照り焼きにしてみたら好評(^^)
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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