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レンジで❀キーマカレーのランチプレート

時刻(time):2015-02-07 20:51源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
レンジで❀キーマカレーのランチプレート 10分で作れる本格キーマカレーです♪ ランチ会などにも良いです＾＾ 材料 （２～3人分） ■ キーマカレー 鶏挽肉 200ｇ フライドオニオン

レンジで❀キーマカレーのランチプレート

レンジで❀キーマカレーのランチプレート
10分で作れる本格キーマカレーです♪
ランチ会などにも良いです＾＾

材料 （２～3人分）

■ キーマカレー
鶏挽肉
        200ｇ
フライドオニオン
        １/４カップ
トマト缶(カットトマト)
        １/２カップ
ミックスベジタブル
        １/２カップ
にんにく(チューブ)
        2㎝
しょうが(チューブ)
        2㎝
カレー粉
        大さじ1と1/2
中濃ソース
        小さじ3
バジル(乾燥)
        一振り
コンソメ(顆粒)
        小さじ1
とろけるチーズ
        １/４カップ
シナモンパウダー（無くても可）
        一振り
ナツメグパウダー（無くても可）
        一振り
水
        １/４カップ
 
パセリのみじん切り（飾り用）
        適宜
 
★ご飯
        ２人分
飾り用トマト（無くても可）
        適量
 
■ サラダ（お好きな野菜を）
レタス
        適量
トマト
        適量
 
ピクルス
        適量

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写真

耐熱容器にカレーの材料を入れ良く混ぜます。
蓋かラップをして600wのレンジで7分！

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写真

その間にサラダとご飯を盛り付けておきましょう。

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写真

カレーが出来たかな？良く混ぜて確認して下さい。
（グツグツしているので火傷に注意！）

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まだのようでしたら、様子を見ながらレンジにかけて下さい。

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写真

出来上がり＾＾/

6

写真

フライドオニオンはこれを使っています。
カルディーで売っています。

コツ・ポイント

特に無いです＾＾
材料が多いですが混ぜるだけなので簡単です。

ナンが焼ける方はナンで食べても美味しいです♪
（私は焼けないので、時々買ってきます。）

大人数分を作る時は、鍋に人数分の材料を全部入れて火を通せばok!

このレシピの生い立ち

何度も作って、レンジでキーマカレーはこれが一番美味しい！と思った材料の組み合わせです。

お手軽なので、是非お試しください＾＾

★付け合せは粉吹き芋のミント和えが合いました。（今回は10分！で作りたかったのでサラダにしました。笑）
(エディタ(Editor)：dutyadmin)
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