ニンニクは、チューブを使用しています。
辛いモノが苦手な方は、コチュジャンと味噌の分量で調整して下さい。
この分量で４つだと少し大きめなので、お好みの大きさにして下さい。
焦げが気になる方は、レンジで１～２分チンすると良いと思います。

コチュジャン＋味噌をハンバーグに応用してみました。