蓮根と茄子の中華炒め

時刻(time):2015-02-13 08:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
蓮根と茄子の中華炒め 豚そぼろのコクが、あんかけでからまってごはんがすすむおかずデス! 材料 (4人分) れんこん 一節(300g) 長なす 2本(200g) 豚ひき肉 300g しょうが(みじん


蓮根と茄子の中華炒め

蓮根と茄子の中華炒め
豚そぼろのコクが、あんかけでからまってごはんがすすむおかずデス!

材料 (4人分)

れんこん
        一節(300g)
長なす
        2本(200g)
豚ひき肉
        300g
しょうが(みじん切り)
        大さじ1くらい
にんにく(みじん切り)
        大さじ1くらい
サラダ油(炒め用)
        大さじ3くらい
        300㏄
☆鶏がらスープ(粉末)
        小さじ2
☆しょうゆ
        小さじ2
☆オイスターソース
        小さじ2
水溶き片栗粉
        片栗粉小さじ2:水小さじ4

1

れんこんは、四割くらいにしてから5ミリ厚くらいに切る。なすは、長さ5センチくらいの縦割りにする。

2

写真

フライパンに、油大さじ1、にんにく、生姜を入れ火にかけ香りがたったら豚ひき肉を入れ肉汁が透き通るまで炒め、皿に取り出す。

3

写真

油を大さじ1足して、レンコンを炒める。透き通ってきたら、なすも炒める。油が足りないようならば足す。

4

なすに油が回ったら、2のひき肉を戻し、さっと混ぜ、☆印の調味料と水を入れて煮立たせる。

5

最後に、水溶き片栗粉を少しずつ入れよく混ぜ、しっかり火にかけてとろみをつける。

コツ・ポイント

生姜とにんにくをたっぷり入れることで、調味料が少なくても美味しい中華炒めになりますよ♪

油の半分くらいを、ごま油に変えるとさらに香味がたって美味しいですよ。

このレシピの生い立ち

中華炒めが食べたくて、冷蔵庫にあった蓮根となすで作りました。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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