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  • [野菜のおかず] ゴーヤチャンプル 日付(date):2017-06-02 11:00:46 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    ゴーヤチャンプル 栄養たっぷりのゴーヤを使ってチャンプルはいかが。卵と豆腐で彩りも鮮やか。夏バテ解消のレシピとしても大活躍です。 材料 (4人分) ゴーヤ 1本 豚バラ薄切...

  • [野菜のおかず] ゴーヤーチャンプルー霧カフェ風♪ 日付(date):2017-06-02 11:00:44 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    ゴーヤーチャンプルー霧カフェ風♪ めっちゃ簡単なのに、旨味がちょっとヤバい感じ♪ 材料 (3人分) 豚肉(こま切れ) 150g 豆腐(木綿) 1/2 ゴーヤー(小) 1本 もやし 100g 人参 1/...

  • [野菜のおかず] 茄子と枝豆の焼き浸し 日付(date):2017-06-02 11:00:40 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    茄子と枝豆の焼き浸し 茄子と枝豆で簡単な小鉢を作りました 材料 (4人分) 茄子 2本 枝豆 40粒 めんつゆ(3倍濃縮) 大匙2 水 大匙3 1 枝豆は茹でてさやから出しておく 2 茄子はへたを...

  • [野菜のおかず] 日向夏とパプリカのマリネサラダ 日付(date):2017-06-02 11:00:36 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    日向夏とパプリカのマリネサラダ 日向夏は白いふわっと甘いワタと一緒に食べるのが絶妙なバランス。マリネでトロミが増しヒンヤリ冷たい前菜に♪ 材料 (2,3人分) 日向夏(ニ...

  • [野菜のおかず] ナスと舞茸のみぞれ煮~柚子の香り~ 日付(date):2017-06-02 11:00:31 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    ナスと舞茸のみぞれ煮~柚子の香り~ 和のみぞれ煮に柚子胡椒を加えてピリッといい香り!大根おろしに味が入るので、煮含める時間が不要な時短レシピ! 材料 (2人分) なす 1/2本...

  • [野菜のおかず] 春菊とハンペンの卵とじ 日付(date):2017-06-02 11:00:29 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    春菊とハンペンの卵とじ ふわふわハンペンのだしも加わり、ボリュームもUP‼︎そのままでも、丼でもイケるひと品です。 材料 (2人分) 春菊(太め) 3本位 ハンペン 半分 卵 2個 水...

  • [野菜のおかず] 予備加熱不要!すぐ作れるキャベツの春巻き 日付(date):2017-06-02 11:00:26 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    予備加熱不要!すぐ作れるキャベツの春巻き 事前に具を準備しなくていいので、冷ます時間なくすぐに作れます!キャベツとささみだけ!巻くだけ簡単ボリュームおかずです。 材...

  • [野菜のおかず] 笹身と馬鈴薯の煮っころがし♪ 日付(date):2017-06-02 11:00:23 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    笹身と馬鈴薯の煮っころがし♪ 簡単おつまみ(^-^)/チャチャっと出来て~美味しい~勿論ご飯のおかずにもベリーグッ~(^o^)v 材料 (1~2人分) 笹身 3本 馬鈴薯 2個 オリーブオイル...

  • [野菜のおかず] オクラのお浸し 日付(date):2017-06-02 11:00:20 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    オクラのお浸し 汁に浸して作り置き。小さいおかずが一品。便利です。作り置きが出来ます。 材料 (2人分) オクラ 一袋 水 大さじ12 薄口しょうゆ 大さじ1 みりん 大さじ1 和風だ...

  • [野菜のおかず] 簡単!トマトDEさわやか風味の親子丼♪ 日付(date):2017-06-01 11:01:17 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    簡単!トマトDEさわやか風味の親子丼♪ 玉ねぎの代わりに鶏肉と卵とめっちゃ相性の良いトマトを加えた親子丼♪トマトのさわやかな酸味が食欲をそそりますよ♪ 材料 (1人分)...

  • [野菜のおかず] サーモンとアボカドのわさびマヨ和え 日付(date):2017-06-01 11:01:15 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    サーモンとアボカドのわさびマヨ和え クリーミーなマヨネーズに隠し味で加えたわさびがポイントの、サーモンのオレンジとアボカドの緑のコントラストが綺麗な前菜☆ 材料 (...

  • [野菜のおかず] ニュージーランド産パプリカのキヌアサラダ 日付(date):2017-06-01 11:01:11 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    ニュージーランド産パプリカのキヌアサラダ スーパーフードと言われるキヌア。シャキシャキのニュージーランド産パプリカを加え、美味しくて身体に嬉しいサラダにしました。...

  • [野菜のおかず] ミニトマトのバター焼き 日付(date):2017-06-01 11:01:07 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    ミニトマトのバター焼き 10分調理 脇役からトップスターへ 材料 ミニトマト 1/2パック バター 8~10g 塩 醤油 各少々 有ればブラックペッパー 少々 1 縦半分に切ります。 2 ブラバンに...

  • [野菜のおかず] 蕗と筍の煮びたし 日付(date):2017-06-01 11:01:03 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    蕗と筍の煮びたし 地元横浜産の蕗と筍の煮びたし!とれたてで新鮮な旬の山菜でおいしいごはんでうれしいごはん! 材料 蕗(下処理をしたもの) 1キロ 筍(下処理をしたもの)...

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