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  • [魚介のおかず] ブリのスタミナステーキ♪ 日付(date):2017-05-29 11:02:34 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    ブリのスタミナステーキ♪ 脂がのったブリにスタミナたれが絡んでめちゃウマ(≧▽≦) ご飯もお酒もススミマス♡ 材料 (2人分) ぶりの切り身 2切れ 塩コショウ 少々 サラダ油...

  • [魚介のおかず] だれでも簡単!基本のタラの揚げ焼き 日付(date):2017-05-29 11:02:31 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    だれでも簡単!基本のタラの揚げ焼き 揚げずにフライパンで簡単焼き 材料 (2人分) たら 2切れ 塩胡椒 少々 片栗粉 適量 1 皮と骨を取って軽く洗って塩を小さじ1/4程振りかけて放...

  • [魚介のおかず] ふわふわサクサクのエビカツ 日付(date):2017-05-29 11:02:27 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    ふわふわサクサクのエビカツ フードプロセッサーひとつで簡単! 大人も子供も大好きな一品です。 材料 (7~8個分) エビ (正味)200g 玉ねぎ 1/2個 はんぺん 1枚 ◎片栗粉 大1 ◎鶏がら...

  • [魚介のおかず] イカと高菜の塩わさび炒め 日付(date):2017-05-29 11:02:24 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    イカと高菜の塩わさび炒め 高菜に塩わさびの風味が絶妙!イカのさりげ上品な旨みを堪能しつつ、3口目からくるアメージングな味覚に、あなたは号泣する! 材料 (2人分) イカ...

  • [魚介のおかず] タラを簡単 洋食に♪タラのケチャソース♡ 日付(date):2017-05-29 11:02:20 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    タラを簡単 洋食に♪タラのケチャソース♡ さっぱりタラを、ケチャップソースで洋風メイン料理に(^-^)♡ 簡単に出来て、豪華に見える一品です♪ 材料 (3人分) タラの切り身(生タ...

  • [魚介のおかず] かまぼこのオイバター焼き☆ 日付(date):2017-05-29 11:02:17 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    かまぼこのオイバター焼き☆ かまぼこをソテーして、オイスターソースとバターで仕上げます☆ 2017/02/10話題入り大感謝♡ 材料 かまぼこ 1本 サラダ油(お好みのもので) 大さじ1/2~...

  • [魚介のおかず] 簡単おかず・お弁当にも☆ちくわバーグ** 日付(date):2017-05-29 11:02:15 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    簡単おかず・お弁当にも☆ちくわバーグ** ちくわをちょっと変化球攻め。子供はもちろん、練り物が苦手な旦那さんもこれなら、と喜んでもらえました。 材料 (2〜3人分)...

  • [魚介のおかず] 包むだけ!簡単タラのホイル蒸し 日付(date):2017-05-28 11:03:07 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    包むだけ!簡単タラのホイル蒸し 塩タラの塩味を生かしてシンプルに! 野菜も一緒にフライパンで簡単に蒸します! 定番ですがお子様も食べやすい魚です。 材料 (2人分) 塩タラ...

  • [魚介のおかず] 簡単ヘルシー 鱈とキャベツの梅蒸し 日付(date):2017-05-28 11:03:05 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    簡単ヘルシー 鱈とキャベツの梅蒸し 蒸す方法は食材の栄養成分の残存率が煮る、茹でるより高くなり、ヘルシーな調理法です。梅ソース和えは定番にしたくなる味です♪ 材料 塩鱈...

  • [魚介のおかず] ふっくら濃厚♪ぶりの味噌煮 日付(date):2017-05-28 11:03:01 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    ふっくら濃厚♪ぶりの味噌煮 骨を気にせず豪快に食べれる魚、ぶり♪ふっくら美味しい味噌煮でいただきます☆ 材料 (6切れ分) ぶりの切り身 6切れ 生姜(薄切り) 6枚 ■ ≪湯引き...

  • [魚介のおかず] 簡単おつまみ♡ネギそぼろチーズはんぺん 日付(date):2017-05-28 11:02:59 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    簡単おつまみ♡ネギそぼろチーズはんぺん 混ぜて焼くだけ簡単10分♡これ、めっちゃ 旨いっ(*゚∀゚*)ムッハーおつまみにお弁当おかずにオススメな1品です♡ 材料 (3人分) ◎はん...

  • [魚介のおかず] ネギ好きへ贈る!かつおのWねぎだくたたき 日付(date):2017-05-28 11:02:56 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    ネギ好きへ贈る!かつおのWねぎだくたたき 焦がし九条ねぎとシャキシャキの長ねぎ、ふたつのねぎをたっぷり載せたかつおのたたき。ネギ好きさんにおすすめです♪ 材料 (2人分...

  • [魚介のおかず] お弁当!はんぺんサンドピカタ 日付(date):2017-05-28 11:02:53 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    お弁当!はんぺんサンドピカタ はんぺんチーズダブルハムサンドをピカタにしてみました♪ソース不要です 材料 (2人分) はんぺん 1枚 ハム 2枚 とろけるスライスチーズ 1枚 ■ ピ...

  • [魚介のおかず] お弁当に♪しそとチーズのクルクルちくわ 日付(date):2017-05-28 11:02:49 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    お弁当に♪しそとチーズのクルクルちくわ お弁当の彩りがさびしい時におすすめです。 材料 (2コ分) ちくわ 1本 しそ(大葉) 1枚 スライスチーズ 1/2枚 1 ちくわに縦に切り込...

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