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  • [お肉のおかず] 失敗しない~簡単チキンカツ 日付(date):2017-06-03 11:01:11 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    失敗しない~簡単チキンカツ 火通りが心配なチキンカツも、簡単に中は柔らか外はカリッに仕上ります‼ 材料 (2~3人分) 鶏むね肉 1枚(250g) ◎塩 小さじ1/2 ◎酒 大さじ1 卵 1個...

  • [お肉のおかず] 簡単材料4つ◎ご飯おいしい照り焼きチキン 日付(date):2017-06-03 11:01:03 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    簡単材料4つ◎ご飯おいしい照り焼きチキン 材料4つ、洗い物は1つで簡単♪こんがり焼いた皮に絡むタレで、白いご飯がもりもりすすみます。 材料 (2人分) 鶏もも肉 200g ★し...

  • [お肉のおかず] みんな大好き♡ささみのしそチーズ焼き 日付(date):2017-06-03 11:00:58 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    みんな大好き♡ささみのしそチーズ焼き 5/24話題入り感謝♡ ささみチーズシソの組合せは鉄板♪醤油が効いてご飯が進む! 冷めても美味しいから運動会のお弁当にも 材料 (2人分)...

  • [お肉のおかず] 生姜が香る☆鶏ささみと卵のスープ 日付(date):2017-06-03 11:00:55 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    生姜が香る☆鶏ささみと卵のスープ 生姜の風味が優しい、あっさりとした鶏のスープです♪ 材料 (2人分) 鶏ささみ 2本 卵 1個 生姜(すりおろし) 小さじ1(一人分では小さ...

  • [お肉のおかず] ヘルシー!しっとりささみのピカタ! 日付(date):2017-06-02 11:01:54 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    ヘルシー!しっとりささみのピカタ! ふんわり卵の衣で包むことによりしっとりささみの出来上がり!ほのかに香るチーズと隠し味のマヨネーズのコク!お弁当にも! 材料 (3人分...

  • [お肉のおかず] 豚肉の香味焼き♡レタス添え♪ 日付(date):2017-06-02 11:01:50 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    豚肉の香味焼き♡レタス添え♪ シャキシャキレタスと柔らかお肉が旨い~(≧▽≦)マヨを絡めて一緒に召し上がれ♡ 材料 (2人分) 豚肩ロース肉 200g ☆玉ねぎ(すりおろす)...

  • [お肉のおかず] 鶏ささみとチンゲン菜長ネギの和風甘酢煮☆ 日付(date):2017-06-02 11:01:46 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    鶏ささみとチンゲン菜長ネギの和風甘酢煮☆ 鶏ささみ肉と長ネギ、チンゲン菜の、和風甘酢味の煮物です(^^)♡ 野菜と鶏ささみ肉でヘルシーな一品に♪ 材料 (3人分) 鶏ささみ肉...

  • [お肉のおかず] 簡単☆ササミの磯辺タツタ揚げ 日付(date):2017-06-02 11:01:41 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    簡単☆ササミの磯辺タツタ揚げ おかずはもちろん、お酒にもお弁当にも!海苔と醤油の風味が抜群の組み合わせ♪手早く出来て揚げたてはサックサック☆☆☆ 材料 (1人分) ささ...

  • [お肉のおかず] 柔らか☆鶏ささみとごぼうのトマトソース煮 日付(date):2017-06-02 11:01:36 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    柔らか☆鶏ささみとごぼうのトマトソース煮 柔らかくした鶏ささみとごぼう、小松菜を入れてトマトソース煮にしました☆ダシいらずでヘルシーなメインです♪ 材料 (4人分)...

  • [お肉のおかず] ご飯進む!豚とキャベツのコチュジャン炒め 日付(date):2017-06-02 11:01:31 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    ご飯進む!豚とキャベツのコチュジャン炒め コチュジャンが余るので今ある調味料で1品作りました。 材料 (2人前) 豚肉薄切り 200g 人参 1/6本 玉ねぎ 半分 キャベツ 1/8ヶ エリンギ...

  • [お肉のおかず] 簡単!レモンわさび醤油チキン 日付(date):2017-06-02 11:01:26 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    簡単!レモンわさび醤油チキン レモンでさっぱり♪ 材料 (2人分) ムネ肉 200g 玉葱 1/2個 ■ たれ レモン 1/2個 わさび(チューブ) 2cm 醤油 小さじ2 みりん 小さじ1 酒 小さじ1 砂糖(ラ...

  • [お肉のおかず] 鶏ササミとアボカドのわさびマヨ和え 日付(date):2017-06-02 11:01:22 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    鶏ササミとアボカドのわさびマヨ和え 淡白なササミもアボカドとマヨネーズで濃厚に!ちょっぴりわさびがきいていてお酒にも合いますよ~♪ 材料 (2人分) ササミ 2枚 アボカド...

  • [お肉のおかず] 揚げない!スパイス香るノンフライドチキン 日付(date):2017-06-02 11:01:19 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    揚げない!スパイス香るノンフライドチキン 衣が美味しい揚げないフライドチキンです☆スパイスが香る本格味!!お弁当にもどうぞ♡ 管理栄養士が栄養価計算済み 材料 (3人分)...

  • [お肉のおかず] ◆簡単&美味♡レンジde蒸し鶏手羽元◆ 日付(date):2017-06-02 11:01:14 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    ◆簡単&美味♡レンジde蒸し鶏手羽元◆ 簡単すぎる調理でネギとショウガ香る美味しい蒸し手羽先( *´艸`)♡ サラダを下に敷いて野菜もたっぷり食べれちゃいます♡ 材料 (2人...

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