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  • [野菜のおかず] 大根の酢しょうが醤油漬け 日付(date):2017-03-23 11:01:13 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    大根の酢しょうが醤油漬け 大きめの角切りの大根を、すこ~しだけ茹でてショウガの効いたタレに浸します。絶妙なシャキシャキ感です。作り置きにピッタリ。 材料 (4人分) 大...

  • [野菜のおかず] “生”桜えびと菜の花の生春巻き♪ 日付(date):2017-03-23 11:01:08 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    “生”桜えびと菜の花の生春巻き♪ 春を楽しむ一皿です。 菜の花のほろ苦さが大人のお味かな。 材料 (3本分) 菜の花 120g(ゆでて水を切った状態) “生”桜えび 20g...

  • [野菜のおかず] ポン酢de香ばしい~☆大根ステーキ 日付(date):2017-03-23 11:01:04 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    ポン酢de香ばしい~☆大根ステーキ ポン酢で簡単に香ばしい~大根ステーキ☆ ピリッと効いたブラックペッパーがアクセント♪やみつきになる味です♪ 材料 (2人分) 大根 4㎝...

  • [野菜のおかず] ブロッコリー×ウインナーのガーリック炒め 日付(date):2017-03-23 11:01:01 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    ブロッコリー×ウインナーのガーリック炒め 材料少なくて嬉しい!足りない緑の彩りに♪ ズボラで簡単なおかずですよ~♡ 材料 冷凍ブロッコリー 5~10個 ウインナー 4~8本 にんにく...

  • [野菜のおかず] これハマる☆セロリのきんぴら☆ 日付(date):2017-03-23 11:00:59 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    これハマる☆セロリのきんぴら☆ セロリをきんぴらに!?って思うかもしれませんが、これがホンマに美味しい☆セロリが苦手な人でも食べれるはず!? 材料 (2人分) セロリ...

  • [野菜のおかず] 作り置き☆青梗菜の中華風おひたし 日付(date):2017-03-23 11:00:57 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    作り置き☆青梗菜の中華風おひたし オイスターソースを使った中華風のおひたしも美味しいですよ♪作り置きしておくと便利! 材料 (3人分) 青梗菜 2株(300g) ☆鶏がらスープの...

  • [野菜のおかず] 冷製トマトときゅうりのロミロミサラダ 日付(date):2017-03-23 11:00:55 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    冷製トマトときゅうりのロミロミサラダ 夏にぴったりな冷製サラダ 材料 (4人分) きゅうり 1本 トマト(中) 2個 玉ねぎ 1/4個 オリーブ油 大さじ1 塩コショウ 適量 レモン汁 適量...

  • [野菜のおかず] 缶・短!青梗菜のこーんなツナサラダ 日付(date):2017-03-23 11:00:51 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    缶・短!青梗菜のこーんなツナサラダ ビタミンcやカロテンが豊富な青梗菜!免疫力を高める野菜なので風邪予防、がん予防・美肌に良いお野菜を缶詰で手間なしサラダ! 材料 (4...

  • [野菜のおかず] タコと大根の煮物。圧力鍋で簡単柔らか煮♪ 日付(date):2017-03-23 11:00:43 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    タコと大根の煮物。圧力鍋で簡単柔らか煮♪ 大根にタコの旨味がしみて、とっても美味。 タコと大根の柔らか煮を作ってみましょ♪ 材料 ゆでタコ 200〜250g 大根 10cm インゲン 5本...

  • [野菜のおかず] 小松菜と海苔のおひたし 日付(date):2017-03-23 11:00:41 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    小松菜と海苔のおひたし 定番のおそうざい、小松菜のおひたしに海苔をプラス。ミネラルも摂取できて、風味もアップ。一石二鳥☆ 材料 (4人分) 小松菜 一把 海苔 半切 醤油 小さ...

  • [野菜のおかず] おむすび山で♡梅かつおツナマヨ大根サラダ 日付(date):2017-03-23 11:00:36 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    おむすび山で♡梅かつおツナマヨ大根サラダ おむすび山を使った絶品サラダ キタ━━━(゚∀゚)━━━!! 美味しさにお箸が止まらないよ♡ ダイエットメニューにも◎ 材料 (4人分...

  • [野菜のおかず] 簡単♪人参とこんにゃくのきんぴら風 日付(date):2017-03-23 11:00:33 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    簡単♪人参とこんにゃくのきんぴら風 人参とこんにゃくのきんぴら風の炒め物です♪人参1本、こんにゃく一枚をごま油で炒めきんぴら風の味付けにw 材料 人参 1本 こんにゃく 1枚...

  • [野菜のおかず] 大根と厚揚げのゴマ味噌煮 日付(date):2017-03-22 11:01:41 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    大根と厚揚げのゴマ味噌煮 家にある材料をざっと煮て、副菜に!余りがちなすりゴマの救済レシピです! こっくりした甘さで箸がすすみます☆ 材料 大根 15cm 厚揚げ 2枚 ☆味噌...

  • [野菜のおかず] 簡単!もやしレタスとエリンギの中華スープ 日付(date):2017-03-22 11:01:38 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    簡単!もやしレタスとエリンギの中華スープ レタスともやし、エリンギで簡単に出来る中華スープです♪ ランチや、あと一品の汁物に(^-^)♡ 材料 (3人分ほど) レタス(外葉でOK)...

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