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  • [野菜のおかず] 洋☆キャベツのコンソメ漬け 日付(date):2015-02-07 20:41:29 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    洋☆キャベツのコンソメ漬け コンソメ味の浅漬けです♡優しいお味。 材料 キャベツ(ざく切り) 400g にんじん(千切り) 5cmくらい 塩 適宜 コンソメ(固形) ひとつ 1 キャベツはざく切...

  • [野菜のおかず] 味付けなし超シンプル♪白菜豚肉しょうが鍋 日付(date):2015-02-07 20:41:26 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    味付けなし超シンプル♪白菜豚肉しょうが鍋 白菜を大きくカットして次々に重ねて入れるだけなので楽チン♪ 素材の美味しさがポイントなのでできるだけ新鮮な食材で♪ 材料 (2...

  • [野菜のおかず] レンコンの塩麹炒め 日付(date):2015-02-07 20:41:25 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    レンコンの塩麹炒め 毎日少しづつ食べているレンコン。 今日は塩麹炒めにしました。 材料 (2~3人分) レンコン(中) 10cm しめじ 1/4株 人参 少々 青菜(なんでも) 少々 塩麹 大さじ1 酒...

  • [野菜のおかず] ブロッコリーオーロラソース 日付(date):2015-02-07 20:41:22 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    ブロッコリーオーロラソース 茹でブロッコリーにコチュジャン入りピリ辛オーロラソースを添えて。 材料 (2〜3人分) ブロッコリー 1株150g お湯 1L 塩 小さじ2くらい マヨネーズ...

  • [野菜のおかず] 圧力鍋de白菜と大根のキムチ醤油麹煮 日付(date):2015-02-07 20:41:20 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    圧力鍋de白菜と大根のキムチ醤油麹煮 キムチと醤油麹で旬な白菜と大根をよりおいしく頂けます。 材料 (4人分) 白菜 500g 大根(正味) 300g 小ちくわ 3本 ●国産キム...

  • [野菜のおかず] 香ばしい〜♪大根ステーキ・甘辛ソースかけ 日付(date):2015-02-07 20:41:17 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    香ばしい〜♪大根ステーキ・甘辛ソースかけ 焼き時間がポイント!食感と香ばしさを楽しみます♬食べ過ぎた翌日、カロリーダウンにも最適なレシピです 材料 (1人分) 大根(大...

  • [野菜のおかず] ブロッコリーは芯が美味しい♪クリーム煮! 日付(date):2015-02-07 20:41:14 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    ブロッコリーは芯が美味しい♪クリーム煮! とろとろブロッコリー♪ 200kcal/人 材料 (2人分) ブロッコリー 250g むね肉 150g 小麦粉 小さじ2 コンソメ 小さじ1/2 塩 小さじ1/4 にんに...

  • [野菜のおかず] カリフラワーの簡単白和え☆ 日付(date):2015-02-07 20:41:13 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    カリフラワーの簡単白和え☆ カリフラワーを和風のおかずに。優しい味の白和えです。 材料 (4人分) カリフラワー 250g 絹豆腐 150g ●砂糖 小さじ1.5 ●味噌 小さじ2 ●だしの素 小...

  • [野菜のおかず] あと1品!レンコンの柔らかシソ炒め 日付(date):2015-02-07 20:41:10 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    あと1品!レンコンの柔らかシソ炒め 蓋して弱火で5分くらい蒸し焼きにすると蓮根が柔らかくなって食べやすいよ。ちゃんとシャキシャキしてシソの風味がアクセント! 材料 (3人...

  • [野菜のおかず] あさりとキャベツのワイン蒸し☺ペペロン風 日付(date):2015-02-07 20:41:07 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    あさりとキャベツのワイン蒸し☺ペペロン風 あさりとキャベツを白ワインで蒸したらとっても美味しかった♡お酒も進んじゃう(≧∇≦) 材料 (2~3人分) あさり 300g キャベツ 2...

  • [野菜のおかず] *ポテトサラダ~ミモザ風~* 日付(date):2015-02-07 20:41:05 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    *ポテトサラダ~ミモザ風~* 中途半端に残った材料でできちゃう ポテサラ♪ ネーミングはオサレなのに地味レシピ((笑)) 材料 ジャガイモ 大1個 キュウリ 2分の1本 トマト 大2分...

  • [野菜のおかず] 大根で♪ 絶品きんぴら 日付(date):2015-02-07 20:41:03 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    大根で♪ 絶品きんぴら 大根の旨みと甘辛い味が、絶妙です‼︎ 簡単にできるのに、そうは思えない〜 おかずにも、お弁当にも、おつまみにも♪ 材料 (一人分) 大根 輪切り 2枚...

  • [野菜のおかず] 超簡単☆蓮根の素揚げ・素焼き 日付(date):2015-02-07 20:41:01 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    超簡単☆蓮根の素揚げ・素焼き 超簡単! ただ蓮根を薄切りして揚げるだけ☆ スナック感覚で美味しくいただけます♪ おつまみにもぴったりです。 材料 蓮根 お好きな量 油(揚げ...

  • [野菜のおかず] 簡単!れんこんのタラコ和え 日付(date):2015-02-07 20:40:59 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    簡単!れんこんのタラコ和え タラコを使って和えるだけ。誰でも失敗せず美味しく作れます。箸休め・酒のお相手に・・・シャリシャリ・プチプチ♡ 材料 れんこん 200g前後...

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