[野菜のおかず]
玉ねぎさえあれば!ダブル玉ねぎサラダ♪
日付(date):2017-02-02 11:01:42
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玉ねぎさえあれば!ダブル玉ねぎサラダ♪ 素材は玉ねぎだけ!もう1品欲しい~というときに便利です♪和洋中、なんでも合いますよ☆(^▽^)/ 材料 (2人分) 玉ねぎ 1/2個 にんにく(...
[野菜のおかず]
春の味:花粉症に良い。菜の花の胡麻和え
日付(date):2017-02-02 11:01:40
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春の味:花粉症に良い。菜の花の胡麻和え 春に出てくる、菜の花、さつき菜、とう菜、は花粉症の緩和に良いとか。春らしい味、丼いっぱい食べれます。 材料 (2~3人分) 菜の花...
[野菜のおかず]
簡単!圧力鍋で黒豆の水煮
日付(date):2017-02-02 11:01:35
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簡単!圧力鍋で黒豆の水煮 美容と健康にいい黒豆をどんな料理にも使えるように大量に水煮にして保存しておこう♪ 材料 黒豆 400g 水 2L 錆びた釘5㎝ 10本くらい 1 黒豆を軽く洗い水...
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大根の五目和え
日付(date):2017-02-02 11:01:30
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大根の五目和え ダイコンもらったので早く使いたくて和え物にしました干しシイタケもあったので入れました豪華版 材料 ダイコン 1本 人参 中1本 ごぼう 1本 揚げ 2枚 干しシ...
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コク旨ほうれん草カレー♪インドカレー風
日付(date):2017-02-02 11:01:22
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コク旨ほうれん草カレー♪インドカレー風 ほうれん草で本格インドカレー風にしました!クリームシチュールーを隠し味にコク旨!鉄分たっぷり簡単ほうれん草カレーです♪ 材料...
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豚肉とピーマンの☆あっさり炒め【塩味】
日付(date):2017-02-02 11:01:18
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豚肉とピーマンの☆あっさり炒め【塩味】 塩味で、ブラックペッパーがピリッときいた炒め物です。お酒のツマミにもご飯にも合います。 材料 豚バラ薄切り 300g ピーマン 3個 塩...
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レンジで簡単♪玉葱の豚そぼろあんかけ
日付(date):2017-02-02 11:01:11
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レンジで簡単♪玉葱の豚そぼろあんかけ 同時進行で15分完成!柔らかな玉葱に熱々の豚そぼろあんかけは、熱々でボリューム満点♪ 材料 (4個分) 玉葱(小/中) 4個 豚挽き肉 200g...
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大根入りコールスロー
日付(date):2017-02-02 11:01:09
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大根入りコールスロー キャベツを主役に野菜を生で食べる料理。 材料 (2人分) 大根の千切り 100g キャベツの千切り 100g マヨネーズ 大さじ2 ヨーグルト(プレーン) 大さじ1/2 白練り...
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子供大好き【フライドポテト・コンソメ味】
日付(date):2017-02-02 11:01:03
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子供大好き【フライドポテト・コンソメ味】 【働くママ】の旬料理(^^♪ いつものフライドポテトを 皮付き新じゃがで! コンソメ味も美味しい! 材料 (4人分) ●新じゃが 400g(...
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ポテトとアスパラのチーズあえ
日付(date):2017-02-02 11:00:58
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ポテトとアスパラのチーズあえ メインディッシュの付け合せ 副菜、お弁当のおかずに お鍋ひとつで出来ます 材料 (2~3人分) じゃがいも(大) 一個 グリーンアスパラガス 一束...
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◎簡単!早い!美味しい!蒸しもやし◎
日付(date):2017-02-02 11:00:53
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◎簡単!早い!美味しい!蒸しもやし◎ 油不使用ヘルシー 少ない材料で、あっという間にできるよ。 完成まで5分 1品足りないとき是非一度試してみてね 材料 (1~2人分) もや...
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にんじんとタコの簡単サラダ♪
日付(date):2017-02-01 11:00:42
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にんじんとタコの簡単サラダ♪ 美味しくて、にんじんがモリモリ食べられちゃいます!(^^) 副菜に、あともう1品!という時にどうぞ♪ 材料 (1人分) にんじん 30g タコ(刺身用) 30...
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*大豆も摂れる:野菜スティック*
日付(date):2017-02-01 11:00:38
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*大豆も摂れる:野菜スティック* 簡単だけど、栄養はバッチリなのです。 お好きな生野菜でどうぞo(^ ^o) 材料 (1~2人分) きゅうり・大根・人参etc 適量(タンブラーひとつ分位...
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人参のポタージュスープ
日付(date):2017-02-01 11:00:36
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人参のポタージュスープ 人参の栄養と甘みたっぷり。子どもも大好きなスープです♪じっくり炒めて甘みを引き出します。 材料 (4人分) 人参 300g(2本) じゃがいも 1個 玉ねぎ...
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