料理作り-自宅で作れる料理

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  • [魚介のおかず] ヒラメのワイン蒸し レモンバター風味 日付(date)：2017-06-02 11:02:56 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    ヒラメのワイン蒸し レモンバター風味 味が淡泊なヒラメもバターを加えることによってコクが出ておいしくいただけます！ 材料 （4人前） ヒラメ(3枚におろしたもの) 2切れ 長ねぎ...

  • [魚介のおかず] 淡白な魚はこれ【鱈の味噌マヨホイル焼き】 日付(date)：2017-06-02 11:02:49 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    淡白な魚はこれ【鱈の味噌マヨホイル焼き】 【働くママ】の工夫料理(^^♪ 淡白なお魚だからこそ、こんな１品で美味しくッ！味噌マヨがポイント！スダチも風味づけに！ 材料 （２...

  • [魚介のおかず] ブリの竜田揚げ★柚子胡椒風味 日付(date)：2017-06-02 11:02:43 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    ブリの竜田揚げ★柚子胡椒風味 あまりがちな柚子胡椒を竜田揚げに入れてみたら、めっちゃ旨かった！ピリッと辛い柚子胡椒が脂の乗ったブリにとっても合います♪ 材料 （２人分...

  • [魚介のおかず] LDL対策！焼きアジフライわさび檸檬醤油 日付(date)：2017-06-02 11:02:38 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    LDL対策！焼きアジフライわさび檸檬醤油 粉豆腐でからだにやさしい焼きアジフライ 材料 （2人分） 鯵 1匹 粉豆腐(新あさひ粉豆腐) 適量 塩 少々 水菜 1わ ■ たれ ポン酢醤油 大さじ...

  • [魚介のおかず] 枝豆入り！豆腐とはんぺんのふわっと焼き！ 日付(date)：2017-06-02 11:02:34 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    枝豆入り！豆腐とはんぺんのふわっと焼き！ 混ぜて焼くだけ！ふわふわ食感にネギの香りと枝豆の食感をプラス！おつまみ・お弁当にもおすすめの一品です！アレンジ無限！ 材料...

  • [魚介のおかず] 簡単！大麦卵サラダのはんぺんサンド 日付(date)：2017-06-02 11:02:31 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    簡単！大麦卵サラダのはんぺんサンド 卵サンドに大麦プラス♪ 材料 （2人分） はんぺん 1枚 卵 1個 大麦(押麦) 大さじ1 とろけるスライスチーズ 1/2枚 ■ 調味料 マヨネーズ 小さじ...

  • [魚介のおかず] ブリ&厚揚げの☆生姜あんかけ 日付(date)：2017-06-02 11:02:26 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    ブリ厚揚げの☆生姜あんかけ 簡単！フライパンに材料を次々入れて 出来上がり♪ 生姜入りなのでスッキリ味！ 材料 （作りやすい分量） ブリ 2切れ 下処理用の塩、片栗粉 適量 厚...

  • [魚介のおかず] 爽やか！クミン風味な鰤の春ベジがけ 日付(date)：2017-06-02 11:02:21 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    爽やか！クミン風味な鰤の春ベジがけ 爽やかなクミンスパイスがポイントな鰤のソテーです。春の旬野菜、新玉ねぎ＋トマトでパパっとヘルseaです！ 材料 （１人分） 鰤の切り身...

  • [魚介のおかず] 簡単！ちくわとキュウリの和え物 日付(date)：2017-06-02 11:02:18 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    簡単！ちくわとキュウリの和え物 冷蔵庫の残りものでパパッともう１品(^O^) 材料 （4人分） ちくわ ４本 キュウリ １本 ★マヨネーズ 大2 ★しょうゆ 小2 すりごま 適量 一味唐辛子...

  • [魚介のおかず] フライパンで手軽に♪鱈のアクアパッツァ 日付(date)：2017-06-02 11:02:16 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    フライパンで手軽に♪鱈のアクアパッツァ 魚介類を煮込んだ南イタリアの郷土料理。 材料 （2人分） 真たら切り身 3切れ あさり 20個 ミニトマト 10個 しめじ 1/2袋 塩コショウ 少々...

  • [魚介のおかず] 旬の白身魚と野菜のイタリアン蒸し 日付(date)：2017-06-02 11:02:13 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    旬の白身魚と野菜のイタリアン蒸し たっぷり温野菜で風邪をひかない丈夫な身体に!(^^)! 材料 （4人分） たら 3切れ あさり 200g キャベツ 1/4個 ブロッコリー 1/2株 パプリカ(赤) 1個 プ...

  • [魚介のおかず] ぶりのユーリンチーたれversion 日付(date)：2017-06-02 11:02:09 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    ぶりのユーリンチーたれversion ぶりを にんにく無しの ゆーりんちーversionの たれで 白いごはん進みます 冷めても美味しい 材料 （5人前） ぶり 5切 小麦粉 適量 生姜すりおろし 大さ...

  • [魚介のおかず] 甘辛ちくわ☆七味でピリッと大人味♪ 日付(date)：2017-06-02 11:02:06 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    甘辛ちくわ☆七味でピリッと大人味♪ ピリッと辛い七味がアクセント！ お弁当に入れるとご飯が進みます(*^▽^*) 材料 （2人分「お弁当」） 竹輪 2本 胡麻油 大1 ☆酒、砂糖、みりん...

  • [魚介のおかず] 簡単節約 カニカマのかに玉風炒め 日付(date)：2017-06-02 11:02:03 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    簡単節約 カニカマのかに玉風炒め 安いカニカマがご飯にも合うメインおかずに変身☆他に使う食材も安いものや自宅に常備してある様な調味料ばかりでオススメです♡ 材料 （1人...

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