絹さやのハム巻き(きゅうりやブロでも☆) 野菜、ハム、マヨ、粒マス、それだけの組合せだけど美味しいんです♪お弁当にもおつまみにもおすすめです♪ 材料 ハム 2枚 絹さや...
冷凍OK☆お弁当おかず★蓮根のきんぴら☆ かんたんに出来るれんこんのきんぴら☆ 冷凍保存OKで解凍してもしゃきしゃきでとてもおいしいです☆ 材料 (おかずカップ(8号)6個分)...
簡単☆豆苗とちくわの炒め物 安い食材で、簡単にササッともう一品☆ お弁当の彩りにも♪ 豆苗の風味が苦手でも、ごま油とちくわで結構食べやすくなります☆ 材料 (2~3人分...
お弁当に最適!大根菜の炒め煮 沢山作って冷凍しておけば楽チン!野菜たっぷりで栄養もOK♪お弁当の彩りにもいいですよ(^^) 材料 (4~6人分) 大根菜 120g 人参(千切り)...
お弁当に!おつまみに!うずらの煮卵♫ 漬けタレにオイスターソースを使用したら、コクのある美味しい煮卵が完成しました♡お弁当に、おつまみに、いかがでしょうか? 材料 う...
鰹節でマカロニのツナマヨ風サラダ☆お弁当 お手軽な鰹節をツナの代わりにマカロニサラダに入れたら、ツナマヨ風に♪ お弁当にピッタリですよ。 材料 (お弁当) マカロニ 大さ...
栄養&旨みたっぷりな卵焼き♪ 葉酸・カルシウム・ビタミン摂取に是非♪栄養たっぷり旨みたっぷり彩り綺麗な卵焼きです♪ 材料 卵 2個 小松菜 1~2本(詳細は手順1へ) アスパラ 1本...
お弁当用冷凍おかず★マカロニナポリタン マカロニで作るナポリタン。多目に作って冷凍保存しておくと、とっても便利な1品です。 材料 (10食分) マカロニ 80g タマネギ 1/...
お弁当に☆カボチャと枝豆のサラダ 冷凍の野菜を使って簡単、時短♪ 黄色に緑が入って彩りも綺麗になります 材料 (お弁当1人分) 冷凍カボチャ 1個 冷凍むき枝豆 10粒 塩 少々...
簡単✿おからの炒り煮 人参とちくわとねぎ♡切るだけの具でとても簡単です!ちくわで旨みアップ(^-^)塩分ひかえめです☆ 材料 (4人分) おから 200g 人参 2/3本 ちくわ 2本 青ネギ...
焼いて作る‼︎マヨポン信田たまご お弁当に入れる信田たまご。煮て作るよりも簡単にできます。マヨポン酢で新しい味になりました。♬ 材料 (4個分) 稲荷あげ(巾着型) 2枚 ハム...
お弁当に♪ピーマンとツナの甘辛風炒め 5分あれば直ぐ出来ちゃう♪お弁当の緑に是非♪晩御飯の後1品に是非♪和風の味付けでご飯進みます^^ 材料 (2~3人分) ピーマン 2個...
だし香る料亭の味!至高のだし巻き卵! プロの味⤴︎少しの手間でいつもの卵焼きが香り高い至高のメニューに!試してみる価値ありです! 材料 卵(M) 7個 ◯水 300cc ◯ほんだし...
お弁当に♡コーンスープでコーングラタン? 余った粒たっぷりコーンスープをお弁当用にリメイク♪ 材料 (シリコンカップ1つにつき) コーンスープ(粒を多めに) 大さじ1ぐらい...
驚きの柔らかさ♪豚薄切り肉deとんかつ 豚薄切り肉に具を挟ん...
お弁当のおかずに!レンコンの照り焼き お弁当のおかずに!れ...
卵の豚巻きフライ~揚げ焼き~ スコッチエッグもいいけど、こ...
*簡単!鶏胸肉のケチャップ炒め* 簡単メインおかず♪お弁当...
アナと雪の女王☃ゆで卵でオラフ ❅お弁当にもッ❅ ゆで卵で...
✿お煮しめ♡干し椎茸の旨煮 常備菜✿ 肉厚などんこのお煮し...
柔らかジューシー♪鶏むね肉フライドチキン 少し手順を変える...
お弁当に★ほうれん草とエノキのゴマ和え ホウレンソウとエノ...
レンジで簡単☆春菊のおひたし 火を使わずレンジでチンした楽...
お弁当にも♪簡単⭐ブロッコリーのおひたし 2015.1.9『太らない...