料理作り-自宅で作れる料理

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  • [お弁当] ほんのり甘めの出汁巻玉子～☆ 日付(date)：2015-04-24 08:05:49 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    ほんのり甘めの出汁巻玉子～☆ 銅製の本格卵焼き器を買っちゃいました～♪ 出汁巻玉子の修行中！頑張ります！！！ 材料 （出汁巻1本） 卵 3個 出し汁 50cc 三温糖 小さじ1 味醂 小さ...

  • [お弁当] お弁当の隙間★きゅうりのふりかけ和え 日付(date)：2015-04-24 08:05:47 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    お弁当の隙間★きゅうりのふりかけ和え お家に常備してるふりかけを使って、あっという間に即席お漬物(^^) お弁当の隙間におすすめです♪ 材料 （１～２人分） きゅうり 半分 塩...

  • [お弁当] 【減塩】鶏胸肉のバターぽん炒めしそ風味♪ 日付(date)：2015-04-24 08:05:42 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    【減塩】鶏胸肉のバターぽん炒めしそ風味♪ ポン酢効果で鶏胸肉が柔らか～い♪ 紫蘇の爽やかな香りでバターポン酢、美味しいです(ｏ´ω｀ｏ) 材料 （2人分） 鶏胸肉 200ｇ 玉ねぎ...

  • [お弁当] ピーマンとちくわの甘辛ごま♡ 日付(date)：2015-04-24 08:05:39 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    ピーマンとちくわの甘辛ごま♡ 夜ご飯のあと一品や、お弁当にぴったり♡ 甘辛な味で食欲増進します(^^) 材料 （２～３人分） ピーマン ４個 ちくわ ２本 ●醤油 大さじ１ ●みりん...

  • [お弁当] ★超簡単★お弁当に!スナップの胡麻和え 日付(date)：2015-04-24 08:05:36 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    ★超簡単★お弁当に!スナップの胡麻和え お弁当の彩UPにもなり美味しい、さらに簡単にできちゃうスナップえんどうのおかずを作ってみました♪ 材料 （1人分） スナップエンドウ...

  • [お弁当] レンジで1分！ブロッコリーのナムル☆弁当 日付(date)：2015-04-24 08:05:34 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    レンジで1分！ブロッコリーのナムル☆弁当 ブロッコリーとウインナーをレンジで加熱してナムルにしました。後片付けも楽チンで忙しい朝にピッタリなお弁当のおかずです。 材料...

  • [お弁当] 豆苗と白ネギのＸＯ醤炒め 日付(date)：2015-04-24 08:05:32 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    豆苗と白ネギのＸＯ醤炒め おつまみ、お弁当のおかずにどうぞ！ 材料 豆苗 １袋 白ネギ １本 胡麻油 小さじ１ 紹興酒（もしくは酒） 大さじ１ XO醤 小さじ１ 1 豆苗の根の部分を切...

  • [お弁当] お弁当に！菜の花の肉巻き 日付(date)：2015-04-24 08:05:29 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    お弁当に！菜の花の肉巻き 春らしいお弁当のおかずです♪ 材料 （6個分） 菜の花 1/3束 豚バラ肉薄切り 6枚 小麦粉 大さじ1杯 岩塩 少々 ブラックペッパー 少々 1 菜の花をさっと塩ゆ...

  • [お弁当] ダイエット＆便秘にも★もずく納豆の卵焼き 日付(date)：2015-04-24 08:05:23 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    ダイエット＆便秘にも★もずく納豆の卵焼き もずくのフコイダン、発酵食品の納豆でヘルシーに腸内環境UP↑ 味を付けてから焼くので、何も付けずにそのまま食べられます♪ 材料...

  • [お弁当] 簡単！世界一美味しい♡栄養たっぷり五目豆 日付(date)：2015-04-23 08:02:07 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    簡単！世界一美味しい♡栄養たっぷり五目豆 息子が「世界一おいしい♡」と言ってくれた自慢の五目豆。毎回たっぷり作って冷蔵庫に常備♫お弁当やあと一品という時に便利です...

  • [お弁当] かぼちゃグラタン☆お弁当に！ 日付(date)：2015-04-22 08:05:15 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    かぼちゃグラタン☆お弁当に！ お弁当にとっても便利☆かわいくて綺麗で、おいしいの♪ 材料 （１人） カボチャサラダ カップ１つ分 マヨネーズ 小１ パン粉 ひとつまみ 1 夕飯に...

  • [お弁当] お弁当に♡ちくわくるくる⑥ハム＆チーズ 日付(date)：2015-04-22 08:05:11 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    お弁当に♡ちくわくるくる⑥ハム＆チーズ ♡話題入り感謝♡ ちくわくるくるシリーズ第６弾♪ ハムとチーズを重ねてくるくる◎ 材料 （４個分） ちくわ ２本 ハム １枚 スライスチ...

  • [お弁当] お弁当に冷凍保存♪簡単ほうれん草おひたし 日付(date)：2015-04-22 08:05:08 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    お弁当に冷凍保存♪簡単ほうれん草おひたし 話題入り感謝です 安く手に入った時はお弁当の副菜に必ず作ります。凍ったまま入れても大丈夫!!食べる頃には解凍されています 材料...

  • [お弁当] ほど塩*チーズinつくね 甘酢ペッパー 日付(date)：2015-04-22 08:05:06 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    ほど塩*チーズinつくね 甘酢ペッパー ピリッとペッパーのきいた甘酢ソースと、 チーズのコクがマッチし、減塩効果も♪ お弁当にもぴったりです( *´艸｀) 材料 （２人分） 鶏ひき肉...

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