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  • [魚介のおかず] 炙りサンマ・とろろ和え 日付(date):2015-09-29 08:01:40 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    炙りサンマ・とろろ和え 秋の味覚と、とろろのムチンで夏の疲れも癒して復活‼︎ riepyonnnn 材料 (2人分) 刺身用さんま 1尾 やまいも(長芋) 5~10センチ位 生姜千切り 少々 醤油...

  • [魚介のおかず] 秋刀魚の柚子こしょう味噌焼き♪ 日付(date):2015-09-29 08:01:35 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    秋刀魚の柚子こしょう味噌焼き♪ ちょっと焦げた柚子こしょう味噌がたまりません(o´ω`o) santababy 材料 (2人分) 秋刀魚 2尾 塩 適量 ☆味噌 大さじ1 ☆みりん 小さじ2 ☆柚子胡椒...

  • [魚介のおかず] 骨まで食べられるさんまのハーブ煮 日付(date):2015-09-29 08:01:31 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    骨まで食べられるさんまのハーブ煮 簡単でヘルシーな一品です。常温か冷蔵庫で冷やしてサラダ仕立てで食べます。 ehuchan 材料 (4人分) さんま 4~5尾 酒又は白ワイン 150...

  • [魚介のおかず] アボカドココット グリルサーモンチーズ 日付(date):2015-09-29 08:01:27 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    アボカドココット グリルサーモンチーズ アボカドにこんもりサーモンとチェダーマヨ中にはご飯が隠れてます`艸´)斬新?ですがとにかく美味しいんです! まじゅじゅ 材料 (2個...

  • [魚介のおかず] ◆秋刀魚の梅しそ巻き◆ 日付(date):2015-09-29 08:01:24 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    ◆秋刀魚の梅しそ巻き◆ 旬の秋刀魚で、梅肉と青じそを巻いて焼いてみました♪ 脂がのっててとっても美味しいですよ~ヽ(=´▽`=)ノ ★結衣★ 材料 (4人分) 生秋刀魚フィレ 4...

  • [魚介のおかず] カレイの唐揚げ 日付(date):2015-09-29 08:01:19 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    カレイの唐揚げ カレイの切り身を皮はカリッと身はふっくらの唐揚げにします。 ホンザワラ 材料 (4人分) カレイの切り身 4切れ 塩・こしょう 適量 薄力粉 適量 揚げ油 適量 1 カ...

  • [魚介のおかず] バランスレシピ!鯖と豚のニラ炒め 日付(date):2015-09-28 08:01:53 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    バランスレシピ!鯖と豚のニラ炒め 鯖と豚肉???合います だんどり亭 材料 (2人分) 鯖 1匹 豚挽肉 20g エリンギ 1本 ニラ 5本 ■ 調味料 減塩醤油 小さじ1 酒 小さじ1 みりん 小さ...

  • [魚介のおかず] 簡単!さんまの照り焼き 日付(date):2015-09-28 08:01:50 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    簡単!さんまの照り焼き ごはんの上にのっけて丼にしても美味しい秋刀魚の照り焼き♪味付け簡単!! 調味料や~赤マルソウ 材料 (3人分) 秋刀魚(開き) 3尾 うちなー風万能し...

  • [魚介のおかず] 15分簡単 子供が喜ぶ! カレイの煮付け 日付(date):2015-09-28 08:01:45 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    15分簡単 子供が喜ぶ! カレイの煮付け 2014.6.11 話題のレシピになりました 基本の煮魚です 分量さえ覚えれば、どんな魚にも応用できます chipu516 材料 (4人分) カラスかれい(普...

  • [魚介のおかず] 簡単*サバの味噌煮 日付(date):2015-09-28 08:01:40 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    簡単*サバの味噌煮 煮るだけ♫ ごはんも進みます☆ 簡単おいしいですよ! masakko 材料 (2人分) さば 2切れ 料理酒 50cc 水 100cc しょうゆ 大さじ2 砂糖 大さじ1.5 しょうが 3スライス...

  • [魚介のおかず] 爽やか! 鰹のたたきピリ辛香味ゆかり載せ 日付(date):2015-09-28 08:01:38 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    爽やか! 鰹のたたきピリ辛香味ゆかり載せ ひと手間加えたゆかりが、かつおを美味しくしてくれます。 かつおのたたき以外にも、ごはんや麺類の薬味にも良さそうです。 しまちゅ...

  • [魚介のおかず] 圧力鍋で❀さんまとゴボウの黒酢煮❀ 日付(date):2015-09-28 08:01:32 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    圧力鍋で❀さんまとゴボウの黒酢煮❀ 骨までやわらか♪小骨が苦手でも丸ごといただけます。カルシウム補給ばっちり☆ Dellaたん 材料 (3人分位) 生さんま 大2尾 中なら3尾 ごぼう...

  • [魚介のおかず] かつおたたきゴマ味噌アスパラあえ 日付(date):2015-09-28 08:01:26 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    かつおたたきゴマ味噌アスパラあえ かつおたたきのゴマ味噌に アスパラ インパクト あり 小鉢用量 じゅげむ? 材料 (5人前) かつおたたき 1パック ♪味噌 大さじ1 ♪みりん 大さ...

  • [魚介のおかず] 簡単❀かつおの漬けのっけもり❀ 日付(date):2015-09-28 08:01:21 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    簡単❀かつおの漬けのっけもり❀ おつまみにも♪レモン等を絞ると美味しいです☆魚嫌いもこれならいけます!(^^)! Dellaたん 材料 カツオのたたき 150g位 ■ つけ汁 ☆みりん 大さじ...

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