料理作り-自宅で作れる料理

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  • [お肉のおかず] チキンソテーのオレンジソース 日付(date)：2015-06-28 08:00:32 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    チキンソテーのオレンジソース 夏らしく、さっぱりとオレンジソースで(*^_^*) 以外にもご飯に合いますよ～♪ 材料 （2人分） 鶏もも肉 1枚 塩胡椒 少々 ■ ソースの材料 オレンジジ...

  • [お肉のおかず] 鶏肉の塩こうじレモントマトソース 日付(date)：2015-06-28 08:00:29 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    鶏肉の塩こうじレモントマトソース 塩こうじレモンで鶏肉を柔らかくジューシーに！！それでいてレモン香るさっぱり味の鶏ももステーキです。 材料 （4人分） 鶏もも肉 2枚 塩こ...

  • [お肉のおかず] 簡単！鶏ささみのレンジ蒸し にんにく醤油 日付(date)：2015-06-28 08:00:26 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    簡単！鶏ささみのレンジ蒸し にんにく醤油 レンジで簡単早い！鶏ささみのレンジ蒸しです♪ にんにく醤油味でご飯のおかずになります(＾＾) 材料 鶏ささみ ４本 胡椒 少々 ■ タレ...

  • [お肉のおかず] 手軽な上にヘルシー♪揚げないきつねメンチ 日付(date)：2015-06-28 08:00:24 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    手軽な上にヘルシー♪揚げないきつねメンチ 捏ねて詰めて焼くだけでメンチカツ！ 油の処理もいらない上に、揚げないからヘルシーに。油揚げでかさ増しできて節約にも♪ 材料...

  • [お肉のおかず] 簡単20分♪鶏肉トマトほうれん草カレー 日付(date)：2015-06-28 08:00:20 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    簡単20分♪鶏肉トマトほうれん草カレー フライパンひとつ♪ルー、ミキサーいらず♪ カレー粉であっさり、ソースとケチャップを加えてごはんに合う馴染みのある味です♪ 材料 （...

  • [お肉のおかず] 三色丼のお弁当 日付(date)：2015-06-27 08:00:41 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    三色丼のお弁当 そぼろを作り置きしておけば、忙しい朝でもあっという間に出来ます＾＾。 材料 （4人分） ■ 鶏そぼろ 鶏ひき肉 200g ★めんつゆ 50cc ★お酒 50cc ★お砂糖 大２ ★お...

  • [お肉のおかず] 梅酒の梅で☆鶏肉とピーマンの甘酢あん 日付(date)：2015-06-27 08:00:36 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    梅酒の梅で☆鶏肉とピーマンの甘酢あん ほのかな梅の香り♡香ばしい鶏肉に甘酸っぱいあんがからんで美味しいです 材料 （2人分） 鶏もも肉 １２０ｇ 料理酒（下味） 小さじ１ だ...

  • [お肉のおかず] 簡単に出来ちゃうガパオライス♪ 日付(date)：2015-06-26 08:00:35 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    簡単に出来ちゃうガパオライス♪ わずか20分足らずで出来ちゃうガパオライスを紹介させてもらいます♪ 材料 （２人分） ①卵 2個 ②ニンニク(チューブ) 大１／２ 鶏挽き肉 300ｇ ③...

  • [お肉のおかず] ササッと！脂っこくない「麻婆そぼろ」 日付(date)：2015-06-26 08:00:33 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    ササッと！脂っこくない「麻婆そぼろ」 疲れた時も市販ソースを使って「麻婆そぼろ」。濃過ぎず脂っぽくなく、朝食でもスピーディー且つ、さっぱりと美味しく頂けます。 材料...

  • [お肉のおかず] 辛くないガパオライス 日付(date)：2015-06-25 08:00:44 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    辛くないガパオライス 具材がゴロゴロした彩り豊かな食べ応えのあるガパオライスです。 青唐辛子はお好みで後で入れます。 材料 （３人分） 鶏もも肉 １枚 ★ 塩 小さじ1/2 ★ 胡...

  • [お肉のおかず] 簡単＊鶏肉のトマト煮込み＊ラタトゥイユ風 日付(date)：2015-06-25 08:00:40 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    簡単＊鶏肉のトマト煮込み＊ラタトゥイユ風 どこのおうちにもある和風調味料で作る ラタトゥイユ風の鶏肉のトマト煮込みです フライパンで簡単！美味しい！ 材料 （4人分） 鶏肉...

  • [お肉のおかず] あっさり☆鶏の煮物☆我が家の治部煮 日付(date)：2015-06-24 08:00:47 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    あっさり☆鶏の煮物☆我が家の治部煮 煮込み時間が少ないので鶏肉が柔らかく、あっさりした上品な味でいいですよ☆野菜もたくさんとれてヘルシー！ 材料 （３～４人分） 鶏もも...

  • [お肉のおかず] 揚げない肉団子の甘酢あん 日付(date)：2015-06-24 08:00:39 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    揚げない肉団子の甘酢あん 揚げないからチョット気楽♪黒色のあんは、美味しそうに見えます。 材料 ☆合いびき肉or豚ひき肉 300g ☆パン粉 30g ☆みじん切り玉ねぎ 100g ☆卵 1個 水...

  • [お肉のおかず] 鶏胸肉のジャム煮 日付(date)：2015-06-19 08:00:31 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    鶏胸肉のジャム煮 とにかく、鶏胸肉がジューシーです。 材料 鶏胸肉 2枚 片栗粉 適量 オリーブオイル 大さじ5 塩コショウ 少々 ■ たれの材料 しょう油 大さじ2 ジャム(あんずジャム...

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