料理作り-自宅で作れる料理

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  • [野菜のおかず] お弁当にも！れんこんの土佐煮♪ 日付(date)：2015-03-31 08:00:19 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    お弁当にも！れんこんの土佐煮♪ 花鰹をたっぷり～♪ れんこんの土佐煮。。。冷めてから美味しいので…お弁当にもおすすめです。 材料 れんこん 500g 酢水 適量 ☆水 400ml ☆ほんだ...

  • [野菜のおかず] 時短でポテトのオーブン焼き 日付(date)：2015-03-31 08:00:17 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    時短でポテトのオーブン焼き 真面目に作ると１時間もかかる料理。同じ美味しさでレンジとトースターで時間と電気代を節約♪これで247Kcalです。 材料 （2個分） ジャガイモ 2個 オ...

  • [野菜のおかず] めんつゆdeほうれん草のごま和え 日付(date)：2015-03-31 08:00:13 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    めんつゆdeほうれん草のごま和え 材料4つ！めんつゆで簡単に美味しいごま和えが出来ました♪ 2015/03/24 話題入り!! 材料 ほうれん草 1/2袋(4株くらい) すり胡麻(白) 大さじ3 砂糖 小さじ...

  • [野菜のおかず] ◆簡単副菜♡美味しいレンコンのきんぴら◆ 日付(date)：2015-03-31 08:00:10 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    ◆簡単副菜♡美味しいレンコンのきんぴら◆ 短時間で箸休めになる副菜♡ レンコンをスライスして炒めるだけです♡ スライスしているのですぐ火が通りあっという間に完成♡ 材料...

  • [野菜のおかず] ほうれん草の胡麻油炒め♪味海苔かけ 日付(date)：2015-03-30 08:01:18 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    ほうれん草の胡麻油炒め♪味海苔かけ 胡麻油でほうれん草を炒めて味海苔をパラパラかけて。。。 味海苔の香りが美味しい:@e@ 材料 ほうれん草 1束 じゃこ(有れば) 適量 味海苔(or焼...

  • [野菜のおかず] 揚げない♡カリカリポテト♡ダイエットに 日付(date)：2015-03-30 08:01:14 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    揚げない♡カリカリポテト♡ダイエットに フライドポテトは食べたいけど、カロリーが気になる…という人にオススメです^ ^ 簡単なのにカリッホクッと美味しいですよ♡ 材料 （...

  • [野菜のおかず] こふき芋のペッパーチーズ(^^♪ 日付(date)：2015-03-30 08:01:10 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    こふき芋のペッパーチーズ(^^♪ 【働くママ】のアレンジ料理(^^♪ こふき芋をチーズとブラックペッパーで とろ～りピリ辛！ 材料 （２人分） ●じゃが芋（大きめ乱切り） ２個（...

  • [野菜のおかず] 芽キャベツのからしマヨネーズ和え 日付(date)：2015-03-30 08:01:07 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    芽キャベツのからしマヨネーズ和え 芽キャベツの風味を引き出す和え物。和洋こだわりなく付け合わせやもう１品！って時に便利です。見た目も春を感じさせてくれます 材料 （１...

  • [野菜のおかず] 焼きアスパラの和風マリネ 日付(date)：2015-03-30 08:01:04 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    焼きアスパラの和風マリネ アスパラを香ばしく焼いて、生姜入りの漬け汁で和風マリネにしました♪ローカロリーですよ♡ 材料 （２人分） アスパラ ２００ｇ 生姜 １かけ 水 ２５...

  • [野菜のおかず] レンチン♪ほうれん草としいたけのおひたし 日付(date)：2015-03-30 08:01:03 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    レンチン♪ほうれん草としいたけのおひたし レンジ調理で楽チン♪ 材料 （４人分） ほうれん草 １束 椎茸 ８まい だし汁 250ｃｃ しょうゆ おおさじ2 みりん おおさじ2 1 だし汁から...

  • [野菜のおかず] 厚揚げと菜の花の甘辛煮 日付(date)：2015-03-30 08:01:01 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    厚揚げと菜の花の甘辛煮 ほろ苦い菜の花とジューシーな厚揚げが絶妙なマッチング☆ごはんが進みます♬ 材料 （２人分） 厚揚げ １パック 菜の花 1/2袋 豚肉など（なくても可）...

  • [野菜のおかず] 菜の花のナムル 日付(date)：2015-03-30 08:00:58 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    菜の花のナムル 苦味が美味しい！ シャキシャキナムルです。 食べ応えありますよ〜 材料 菜の花 １束 ■ 調味料 味覇 小さじ１ お酢 小さじ１ 昆布茶 ふたつまみ ごま油 小さじ１〜...

  • [野菜のおかず] あと一品のおつまみ♪蓮根マヨチップ 日付(date)：2015-03-30 08:00:55 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    あと一品のおつまみ♪蓮根マヨチップ スライスした蓮根をトースターやオーブンで焼くだけ。マヨネーズのいい香りがたまりません♪ 材料 （2人分） 蓮根 3センチ マヨネーズ お好...

  • [野菜のおかず] レンコンのカレー風味サラダ 日付(date)：2015-03-30 08:00:53 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    レンコンのカレー風味サラダ ほんのりカレー風味がレンコンの甘さを引き立てる、とっても美味しいサラダです。 材料 レンコン 一節 ▪️マヨネーズ 大さじ1 ▪️合わせ味噌 小さ...

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