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  • [魚介のおかず] 【チーズはんぺん・にんにくバター醤油】♪ 日付(date):2018-07-09 03:45:43 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    【チーズはんぺん・にんにくバター醤油】♪ 【働くママ】の簡単料理(^^♪ はんぺんにチーズを入れて焼くだけッ! とろ~りがたまらん1品! にんにくバター醤油が絶品 材料 (...

  • [魚介のおかず] はんぺんと水菜のバター醤油ソテー 日付(date):2018-07-09 03:45:30 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    はんぺんと水菜のバター醤油ソテー 話題入り感謝♡仕上げのにんにく醤油でチャチャッと完成! 水菜救済にもおすすめです♬ 材料 (2人分) はんぺん 小1枚 水菜 2束 バター...

  • [魚介のおかず] ヘルシー!ぶり豆腐ハンバーグ 日付(date):2018-07-09 03:44:56 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    ヘルシー!ぶり豆腐ハンバーグ 鰤+豆腐=ハンバーグですね 材料 鰤 1切れ 豆腐 1/2丁 卵 1個 パン粉 大さじ3 牛乳 小さじ1/2 ほんだし 小さじ1/4 塩胡椒 少々 1 豆腐をレンジ600w1分半チン...

  • [魚介のおかず] 給食の味*きゅうりとわかめとツナの酢の物 日付(date):2018-07-09 03:44:14 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    給食の味*きゅうりとわかめとツナの酢の物 きゅうりが苦手な子どもも、ツナが入っていれば食べられちゃう♪ (2012.4.15)画像を差し替えました。 材料 (3人分) きゅうり 1本 カッ...

  • [魚介のおかず] カジキマグロの照り焼き。魚のおかずだよ。 日付(date):2018-07-09 03:43:37 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    カジキマグロの照り焼き。魚のおかずだよ。 簡単で美味しい!みんな大好きな照り焼きソースです。 材料 (4人分) カジキマグロ 4切れ 片栗粉 少々 ○醤油 大さじ1.5 ○酒 大さじ...

  • [魚介のおかず] 冷たい前菜‼︎イタリアンはんぺん♪ 日付(date):2018-07-09 03:43:28 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    冷たい前菜‼︎イタリアンはんぺん♪ 魚のすり身のはんぺんとトマト、相性はバッチリです!切ってかけるだけ、冷たい前菜で冷えたワインにどうぞ! 材料 (2人分) はんぺん...

  • [魚介のおかず] ヨーグルトで鯵のエスカベッシュ(南蛮漬) 日付(date):2018-07-09 03:43:19 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    ヨーグルトで鯵のエスカベッシュ(南蛮漬) お酢の替わりにヨーグルトで カルシウム強化! 鯵以外の魚でも 材料 (4人分) 鯵(三枚おろし) 8切れ 白ワイン 大さじ3 小麦粉 適宜 揚げ油...

  • [魚介のおかず] ◆パリパリ揚げ餅の海鮮うまみあんかけ♪◆ 日付(date):2018-07-09 03:43:10 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    ◆パリパリ揚げ餅の海鮮うまみあんかけ♪◆ パリパリに揚がったお餅にとろ~り海鮮あんをかけてみました。 にんまり♡思わず笑顔がこぼれる一品です ヽ(=´▽`=)ノ 材料 (4人分...

  • [魚介のおかず] 真鱈のフィレンツェ風♪ 日付(date):2018-07-09 03:42:42 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    真鱈のフィレンツェ風♪ フライパンひとつで本格イタリアンがご家庭で出来ますよ♪ Merluzzo alla fiorenthina 材料 (2人分) 真鱈(生)皮なし 2切 にんにく(粗みじん切り) 1片 イタ...

  • [魚介のおかず] キスのすだちマリネ 日付(date):2018-07-09 03:41:50 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    キスのすだちマリネ 家族が釣ったキスをスダチ風味の和風マリネにしてみました。 材料 キス 小さめ10尾ほど スダチ 4個 玉ねぎ(スライス) 1/2個 オクラ・プチトマト・紫蘇 適量 ★オ...

  • [魚介のおかず] 魚介のナポリ風オリーブ煮込み 日付(date):2018-07-09 03:41:32 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    魚介のナポリ風オリーブ煮込み 香ばしい香りたっぷりの魚介類のナポリ風オリーブ煮込み。ワインとともに食卓の彩りを華やかに演出するごちそうになる一品です。 材料 (4人分)...

  • [魚介のおかず] 簡単!節約1品*ちくわのピリ辛ラー油和え 日付(date):2018-07-09 03:41:09 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    簡単!節約1品*ちくわのピリ辛ラー油和え レポ40件感謝です!あっという間に出来て美味しい節約1品♪おつまみやおかずに最適!竹輪苦手な上の子が大喜びで食べました 材料 ちく...

  • [魚介のおかず] ちくわのチーズ&ポテトサラダの揚げ焼き♡ 日付(date):2018-07-09 03:40:45 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    ちくわのチーズポテトサラダの揚げ焼き♡ 大好きなちくわを余り物でアレンジしましたー♪ おつまみやお弁当にもどうぞ♡揚げ焼きにして少しヘルシーにしました^ ^ 材料 (4人分...

  • [魚介のおかず] ニラとはんぺんのもちふわ焼き 日付(date):2018-07-09 03:39:42 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    ニラとはんぺんのもちふわ焼き 切って混ぜて焼くだけなので簡単に出来ます!お弁当にもどうぞ! 話題入りしました! 材料 (10個) はんぺん 1枚 ニラ 1/4束 すりおろし生姜チュー...

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