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  • [お肉のおかず] *茄子とインゲン豆*の甘辛炒め煮 日付(date):2015-07-13 08:30:28 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    *茄子とインゲン豆*の甘辛炒め煮 豚肉、なすび、インゲン豆に 甘辛なお味が良く合って お箸が進む1品です! 材料 (2人分) 豚肉(こま切れ) 100g (A)なすび(拍子切りにする) 1本...

  • [お肉のおかず] カリッと焼けた豚バラのわさびマヨかけ✿ 日付(date):2015-07-12 07:47:51 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    カリッと焼けた豚バラのわさびマヨかけ✿ ジューシーな厚切りの豚バラをカリッと焼いて、ツーンと旨いわさびマヨでいただきます♬ 材料 (2人分) 豚バラ(厚切り) 10枚 塩...

  • [お肉のおかず] 超簡単★15分でしっかり味!鶏の南蛮漬け 日付(date):2015-07-12 07:47:46 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    超簡単★15分でしっかり味!鶏の南蛮漬け たった15分で、ジューシーでしっかり味の染み込んだ南蛮漬けが出来上がり! フライパンと盛り付け皿だけで、洗い物も楽チン♡ 材料 (...

  • [お肉のおかず] 手抜きチキンソテー☆トルコケバブ風の味 日付(date):2015-07-12 07:47:43 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    手抜きチキンソテー☆トルコケバブ風の味 トルコケバブ大好き一家です。あの味(に近いもの)を家で作りたい…と妄想。100回以上はケバブ食べてるのですが、奥が深い! 材料 (2人...

  • [お肉のおかず] 鶏胸肉と夏野菜の とろ~り酢豚風☆ 日付(date):2015-07-12 01:49:29 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    鶏胸肉と夏野菜の とろ~り酢豚風☆ ふっくら鶏胸肉と夏野菜の酢豚風☆ 揚げないから、油っこくなく、さっぱりヘルシー♪ フライパンで簡単♡お弁当にもどうぞ♪ 材料 鶏胸肉...

  • [お肉のおかず] とり胸肉の赤ワイン煮込み ♪ 圧力鍋使用 日付(date):2015-07-11 08:00:37 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    とり胸肉の赤ワイン煮込み ♪ 圧力鍋使用 低脂肪だけど、とっても濃厚! 圧力鍋を使うので鶏肉がホロホロほぐれます。 たんぱく質 約23g 脂質 約2g(1人分) 材料 (6人分) とり胸...

  • [お肉のおかず] ふわふわ!カレーチキン 日付(date):2015-07-10 08:00:55 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    ふわふわ!カレーチキン タンドリーチキン風 だんどり亭 材料 (2人分) ムネ肉 200g 牛乳 大さじ1 酒 小さじ1 カレー粉 小さじ1 塩 1g 胡椒 少々 ガラムマサラ 少々 1 ムネ肉は水平に薄...

  • [お肉のおかず] マッサ鶏天 日付(date):2015-07-10 08:00:52 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    マッサ鶏天 発酵調味料パワーでお肉がしっとり柔らか!万能調味料『マッサ』が、いい仕事してくれます♪ sachi825 材料 (2人分) 鶏むね肉 1枚 酒 大さじ1杯 マッサ デ ピメント(...

  • [お肉のおかず] 給食の麻婆なす^_^ 日付(date):2015-07-04 08:00:39 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    給食の麻婆なす^_^ 小学校の給食献立です。 ケチャップが入ったちょっと甘めの味付けです(^^) 材料 (2人分) なす 3〜4本 ピーマン 2個 にんにく 少々 しょうが 少々 長ねぎ 少々 豆...

  • [お肉のおかず] ささみの大葉巻きフライ ~アレンジ色々~ 日付(date):2015-07-04 08:00:36 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    ささみの大葉巻きフライ ~アレンジ色々~ ささみと大葉は鉄板! プラスアレンジで食べ応えのある一品に♪ 材料 (2人分) 鶏ささみ 4本 塩・胡椒 少々 大葉 8~12枚 卵 1個 薄力粉...

  • [お肉のおかず] 簡単 ササミフライ 日付(date):2015-07-03 08:00:45 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    簡単 ササミフライ ヘルシーで簡単にフライができます 材料 鶏ささみ 4本 塩麹 30グラム 焼き海苔 適量 パン粉 適量 粉チーズ(パルメザン) 適量 1 1本を4つにそぎ切りして塩麹...

  • [お肉のおかず] 鶏とたけのこの煮物 日付(date):2015-07-03 08:00:42 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    鶏とたけのこの煮物 鶏モモとたけのこのおいしさを活かして薄味で仕上げる和風の煮物です! 材料 (3~4) 鶏もも肉 1枚(約250g) たけのこ(水煮) 200g だし汁 300cc 薄口醤油...

  • [お肉のおかず] ミンチの落とし揚げ 日付(date):2015-07-03 08:00:37 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    ミンチの落とし揚げ お弁当のおかずにもなります 材料 合いびき肉 150g 玉ねぎ 1個(317gでした) ロースハム 3枚 ■ 生地 ●薄力粉 150g ●水 150g ●卵(Lサイズ) 1個 ●塩 小さじ半分...

  • [お肉のおかず] 梅ジャム!鶏もも肉の照り焼き・テリテリ煮 日付(date):2015-07-03 08:00:33 クッリク(click):0 コメント(comment):0

    梅ジャム!鶏もも肉の照り焼き・テリテリ煮 梅ジャム⇒活用レシピです! 想像していた出来上がり…(*_*)とはちょっと違う出来上がり。。。 なのに。。。旨い! 材料 鶏もも肉 2枚...

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