料理作り-自宅で作れる料理

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  • [お弁当] コーンと小海老の副菜 日付(date)：2015-04-22 08:05:03 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    コーンと小海老の副菜 安上がりでヘルシー 材料 （4～5人分） コーン(缶詰) 200g 小エビ(乾燥アミ海老) 20g 酒 大さじ1 醤油 小さじ1 1 フライパンに、コーン・小エビ・酒・醤油を入れ...

  • [お弁当] あっ！っという間の人参のグラッセ♪ 日付(date)：2015-04-21 08:04:04 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    あっ！っという間の人参のグラッセ♪ レンジで超簡単に出来る(*^^)v 冷凍保存できるので、お弁当にも大活躍!! 子供ちゃんもパクパクです(#^.^#) 材料 人参 １本 バター １０g 砂糖 大...

  • [お弁当] ふわっとジュワっと甘～い卵焼き♪ 日付(date)：2015-04-21 08:04:02 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    ふわっとジュワっと甘～い卵焼き♪ 甘くてジュワっと感が美味しい卵焼きです♪ 冷めてもふっくら♡お弁当に是非♪ 材料 卵 2個 ＊牛乳 小さじ2 ＊ハチミツ 小さじ1.5～2 ＊白だし...

  • [お弁当] 簡単、ポテトとミートソースのホイル焼き 日付(date)：2015-04-21 08:03:59 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    簡単、ポテトとミートソースのホイル焼き レンジで時短、お弁当のあといっ品に＾＾ 材料 （６号アルミカップ約３コ分） じゃが芋 １個 市販のミートソース 適量 塩 少々 コショウ...

  • [お弁当] お弁当に♪　じゃがいも＆ピーマン 日付(date)：2015-04-21 08:03:56 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    お弁当に♪ じゃがいも＆ピーマン 忙しい朝に 焼き肉のたれに 助けられました。 助けていただいたお礼に ﾚｼﾋﾟＵＰしました(笑) 材料 （２人分） ヒーマン・ハフリカ 中１個...

  • [お弁当] 鶏胸肉と高野豆腐のつくね焼き。 日付(date)：2015-04-21 08:03:54 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    鶏胸肉と高野豆腐のつくね焼き。 鶏胸肉200gで4人分のつくねができる節約おかず。お弁当にも使えます！ ラビー 材料 （４人分） 鶏胸肉（皮は除く） 200g 高野豆腐(5×7センチ程度の...

  • [お弁当] お弁当に…簡単、昆布の佃煮入り玉子焼き 日付(date)：2015-04-21 08:03:50 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    お弁当に…簡単、昆布の佃煮入り玉子焼き 毎日のお弁当… なるべく冷蔵庫にあるもので、美味しいおかずを作りたいですよね！ 材料 （2人前） 卵 2個 昆布の佃煮 大さじ1 酒 大さじ...

  • [お弁当] お弁当に★ほうれん草と椎茸のバター麺つゆ 日付(date)：2015-04-21 08:03:47 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    お弁当に★ほうれん草と椎茸のバター麺つゆ ゆでたホウレンソウと椎茸を、バターで炒めて麺つゆ（３倍濃縮）を入れるだけ！簡単で美味しい一品です。 材料 （２人分） ホウレン...

  • [お弁当] 春爛漫♡桜の花とグリンピースの卵焼き 日付(date)：2015-04-21 08:03:44 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    春爛漫♡桜の花とグリンピースの卵焼き 塩漬け桜の花を卵焼きに♡ 春らしい彩りの卵焼きです 材料 卵 ２個 桜の花の塩漬け ７~８個 グリンピース 大さじ１（山盛り） 白だし 小さ...

  • [お弁当] レンジで1分！チクワの甘辛煮☆お弁当 日付(date)：2015-04-21 08:03:41 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    レンジで1分！チクワの甘辛煮☆お弁当 レンチンだけでご飯がすすむ竹輪の甘辛煮が簡単に作れます。 後片付けも簡単で忙しい朝にピッタリです。 材料 （お弁当） 竹輪 1本 ●砂糖...

  • [お弁当] レンジで1分！カボチャのきんぴら☆お弁当 日付(date)：2015-04-21 08:03:39 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    レンジで1分！カボチャのきんぴら☆お弁当 細切りのカボチャと調味料を合わせてレンチンするだけ！ 後片付けも簡単なので忙しい朝ににピッタリです。 材料 （お弁当） カボチャ...

  • [お弁当] 結び糸こんにゃくの醤油煮 日付(date)：2015-04-21 08:03:36 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    結び糸こんにゃくの醤油煮 全部食べても42キロカロリー。上品でヘルシーな和食の簡単おかず。七味をたっぷり振ってめしあがれ～お弁当や酒の肴にも。 材料 （2～3人分） 結び糸...

  • [お弁当] お弁当用ロールキャベツ 日付(date)：2015-04-21 08:03:34 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    お弁当用ロールキャベツ ロールキャベツ好きの娘たちに好評！絶対に汁漏れしないロールキャベツ。 材料 （１人分） キャベツの葉 １枚 スライスチーズ １枚 1 キャベツの葉は茹で...

  • [お弁当] ココナッツオイルのコロコロさつま芋♡ 日付(date)：2015-04-21 08:03:30 クッリク(click)：0 コメント(comment)：0

    ココナッツオイルのコロコロさつま芋♡ 材料4つ！シンプルだけど甘い香りで美味しい♡ 材料 さつま芋 中1/2本 片栗粉 適量 塩 少々～小さじ1/4 ココナッツオイル 大さじ3 1 さつま芋...

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